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4年前
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背肌長不大,停留原樣?公佈健體大神的“獨門祕訣”輕鬆解決
健潮
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健身的一大誤區,你中招了嗎?還不趕緊糾正過來!
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擼鐵
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划船
彎腰駝背會讓人發胖?
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5年前
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鍛鍊背肌你可以用這幾個動作,高效且簡單易操作
秀美身材
5年前
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要完美倒三角背肌,你不可不練引體向上!
渴望力量
5年前
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健身族最喜歡練的6個部位,提升氣質變得有型!看你選擇練哪些?
菠蘿菠蘿蜜
5年前
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練背時加入這些王牌動作,讓你的背肌變得又寬又厚,成爲倒三角形
菠蘿菠蘿蜜
5年前
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划船訓練背肌沒感覺?可能是肩胛骨沒有啓動
永不止步
5年前
動作
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呈現倒三角身材是這樣練出來的!強大背部肌肉的7個練背動作
菠蘿菠蘿蜜
5年前
動作
背部
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也許你練了好幾年假的引體向上……看看這5個常見錯誤你有沒有犯
菠蘿菠蘿蜜
5年前
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肘關節
這種高位下拉方式,增加了你的受傷幾率!練寬背肌需要注意
菠蘿菠蘿蜜
5年前
高位
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