摘要：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F43be5e9250d64577a263564294bbc0ca\" img_width=\"640\" img_height=\"320\" alt=\"紫薯甜甜圈~寶寶輔食\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E類似茄子、西葫蘆（去瓤）\u003Cstrong\u003E一定要去皮\u003C\u002Fstrong\u003E後，再切成條狀，然後蒸熟。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F4b6eaa81a1684a5099b677aaf6c8cd8f\" img_width=\"640\" img_height=\"320\" alt=\"紫薯甜甜圈~寶寶輔食\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E類似的食物還有\u003Cstrong\u003E南瓜、地瓜（紅薯）、胡蘿蔔、土豆、冬瓜\u003C\u002Fstrong\u003E。

"\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E手指食物是寶寶添加輔食過程中必不可少的一類輔食，選擇什麼樣的食物來做成手指食物，製作時有哪些要點，最關鍵的一點就是它的軟爛程度，直接關係到寶寶是否能夠嚼動它!\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E1. 第一階段（又軟又面）\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E剛開始給寶寶嘗試手指食物，一定要選擇那些處理之後，會變得非常軟爛的食材。具體軟到什麼程度，可以用\u003Cstrong\u003E香蕉\u003C\u002Fstrong\u003E和\u003Cstrong\u003E牛油果\u003C\u002Fstrong\u003E找下感覺。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F4b6eaa81a1684a5099b677aaf6c8cd8f\" img_width=\"640\" img_height=\"320\" alt=\"紫薯甜甜圈~寶寶輔食\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E類似的食物還有\u003Cstrong\u003E南瓜、地瓜（紅薯）、胡蘿蔔、土豆、冬瓜\u003C\u002Fstrong\u003E。蒸熟後，切成條狀或者片狀，就變成了寶寶的手指食物了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Ffee75ac3587c4cfdacc8a5e1a83b21b4\" img_width=\"356\" img_height=\"200\" alt=\"紫薯甜甜圈~寶寶輔食\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E蒸熟之後，要用拇指和食指捏一下，看是否能輕鬆地捏碎。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E那到底是切成條狀還是片狀，就取決於寶寶的抓握能力。相對來講，條狀的手指食物更容易抓握，如果寶寶能輕鬆勝任了之後，就可以嘗試片狀的手指食物啦。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2. 第二階段\u003Cstrong\u003E（有延展性）\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E“延展性”這個名字是我自己起的，如果有表述錯誤，大家多包涵，大概的感覺就是像茄子、西葫蘆、西蘭花、萵筍等等，這樣的食物，雖然軟面，但又不能一下子用嘴巴壓碎，處理起來難度會增加一丟丟。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F43be5e9250d64577a263564294bbc0ca\" img_width=\"640\" img_height=\"320\" alt=\"紫薯甜甜圈~寶寶輔食\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E類似茄子、西葫蘆（去瓤）\u003Cstrong\u003E一定要去皮\u003C\u002Fstrong\u003E後，再切成條狀，然後蒸熟。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E3. 第三階段（略帶嚼勁）\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E如果第二階段的手指食物，寶寶適應得很好，就可以嘗試下一個階段的手指食物了。它們的特點是，\u003Cstrong\u003E不是食物原來的樣子，而是經過一系列的加工，人爲處理成易咀嚼的食物。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E這裏最典型的就是一些肉類輔食，“\u003Cstrong\u003E寶寶嚼不動肉曾一度是我最犯愁的難題”\u003C\u002Fstrong\u003E，做成肉泥又比較柴。直至我發現，把肉與一些山藥或者馬蹄、藕等其他食材混合一起，做成蒸肉餅或者午餐肉，就會把難嚼的肉纖維給打散，就變得非常好嚼了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fcbc631d54ded46c988de96cd79248d7d\" img_width=\"6240\" img_height=\"4160\" alt=\"紫薯甜甜圈~寶寶輔食\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E很多寶媽總是會擔心寶寶喫綿軟的手指食物會抓的到處都是不好清理。但是\u003Cstrong\u003E如果你也不想將來追着餵飯\u003C\u002Fstrong\u003E，還是需要給寶寶引進手指食物的。\u003Cstrong\u003E（在寶寶喫手指食物的時候，一定要有家長在旁邊陪同，防止寶寶噎到。）\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E紫薯喫起來綿軟，但是爲了讓寶寶好抓握，我做成了紫薯甜甜圈，裏邊加上點雪梨碎泥，既能鍛鍊咀嚼又非常香甜，寶寶抓握起來也不容易碎掉。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F33f8c7ab0da34d69ab705e4910299fec\" img_width=\"5841\" img_height=\"3894\" alt=\"紫薯甜甜圈~寶寶輔食\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E紫薯甜甜圈\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E食材：\u003C\u002Fstrong\u003E紫薯40克、藕粉10克、蛋黃1個、梨15克\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E是否搭配主食\u003C\u002Fstrong\u003E：可以作爲寶寶的主食\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E參考月齡\u003C\u002Fstrong\u003E：9個月以上\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E難易程度：無難度\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E提示：\u003C\u002Fstrong\u003E適合對文中食材不過敏的寶寶。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E圖文菜譜\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E- 1 -\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E食材的重量，僅代表製作量，不代表寶寶的添加量。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Ff84d95dce01243a88659678b50b22d86\" img_width=\"4032\" img_height=\"2688\" alt=\"紫薯甜甜圈~寶寶輔食\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E準備食材：紫薯40克、藕粉10克、蛋黃1個、梨15克。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E- 2 -\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F647dc994e1374ee5ad07e67bdccc8642\" img_width=\"3849\" img_height=\"2566\" alt=\"紫薯甜甜圈~寶寶輔食\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E將雪梨去皮切碎，將紫薯切成小片。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E- 3 -\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F2ac9721ef1ee447dbcc4e650b7e7fb02\" img_width=\"4608\" img_height=\"3072\" alt=\"紫薯甜甜圈~寶寶輔食\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E將紫薯放入蒸鍋中，蒸15-20分鐘至熟透。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E- 4 -\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F55022210fc114c3d8a901e170efbe846\" img_width=\"400\" img_height=\"225\" alt=\"紫薯甜甜圈~寶寶輔食\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E將蒸好的紫薯壓成細膩的紫薯泥。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E- 5 -\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F492e0cfc0c924ed5afd6d7628fa7e95a\" img_width=\"4608\" img_height=\"3072\" alt=\"紫薯甜甜圈~寶寶輔食\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E接着加入藕粉。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E- 6 -\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Ff0405860a1734a9ab69a9b1fa7c5f6e3\" img_width=\"4608\" img_height=\"3072\" alt=\"紫薯甜甜圈~寶寶輔食\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E加入雪梨碎。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E- 7 -\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F8a14980d2d5b4a71a927009f7a0b3d2e\" img_width=\"4608\" img_height=\"3072\" alt=\"紫薯甜甜圈~寶寶輔食\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E一起加入蛋黃幫助成型。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E- 8 -\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F8c4e2771417f422ab5d23059af6ea591\" img_width=\"400\" img_height=\"225\" alt=\"紫薯甜甜圈~寶寶輔食\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E把所有食材攪拌均勻，做成麪糊。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E- 9 -\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F1522f04d07074caa901551cb11a2f6e5\" img_width=\"4608\" img_height=\"3072\" alt=\"紫薯甜甜圈~寶寶輔食\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E用杯子將裱花袋撐開，在裱花袋中加入紫薯泥。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E- 10 -\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Faac76ad86bce418abe542993cbabec01\" img_width=\"400\" img_height=\"225\" alt=\"紫薯甜甜圈~寶寶輔食\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E剪開一個小口，將紫薯泥擠在平底鍋中，開小火，把兩面都烘熟成型即可。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E- 11 -\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fa9d2da711872402db156ab1773ac3353\" img_width=\"5207\" img_height=\"3471\" alt=\"紫薯甜甜圈~寶寶輔食\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E作爲一名營養師，在小思同學添加輔食後，總是會擔心輔食做得太單一，影響寶寶的生長發育。所以我研究了1200多道原創輔食菜譜並精心搭配好寶寶的一日三餐，來我的公衆號“寶寶營養輔食”即可獲取。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6719641192469889549
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