盤點8大公認的垃圾食物，不但熱量高，還易致胖
"\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E原創內容，擅自搬運者必究！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E進入健身圈，我纔開始慢慢發現，生活中的美食誘惑太多，很多垃圾食品的出現，會讓你無法拒絕。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002Fa5dc6eca-42dd-4be8-a862-d7a4b29fd138\" img_width=\"1200\" img_height=\"958\" alt=\"盤點8大公認的垃圾食物，不但熱量高，還易致胖\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E而不剋制飲食的後果，就是讓身體出現健康負擔，最後讓我們帶着虛弱的身體、亞健康的身體、肥胖的身體去生活，哪些食物是不健康的、不能多喫的呢？\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E小編帶你們來看看，哪八種食物是公認的垃圾食品：\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E1.油炸食品\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Ff80b16de2a98493099b7cf5ad8f60b6f\" img_width=\"500\" img_height=\"303\" alt=\"盤點8大公認的垃圾食物，不但熱量高，還易致胖\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E油炸食品貴爲榜首是有道理的，一是油脂含量超標，二是熱量倍增，三是高溫油炸使得食物營養流失，四是含有致癌物質，長期喫對健康有害。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2. 醃製食品\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fc09ab2a9c929450584c3e5fdfad84ee9\" img_width=\"500\" img_height=\"342\" alt=\"盤點8大公認的垃圾食物，不但熱量高，還易致胖\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E醃製食品，原本是爲了防止飢荒而創造的一種儲存食物的方式。食物中加入了大量的鹽分，使得食物脫水。加工醃製的過程中，會產生大量的亞硝酸鹽，長期食入會加劇腎臟的負擔，影響身體的正常代謝功能。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E3. 餅乾\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F9273e842795240c9900d4234dd5aaecc\" img_width=\"500\" img_height=\"334\" alt=\"盤點8大公認的垃圾食物，不但熱量高，還易致胖\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E不要看餅乾只是小小快，它的製作流程中加入了大量的奶油、反式脂肪酸、糖分等，熱量非常高，也沒有多大營養價值。很多人喜歡喫這類的零食，導致熱量過剩，導致虛胖！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E4. 汽水\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fd26ac044c502429a9e24132d07b7e984\" img_width=\"500\" img_height=\"333\" alt=\"盤點8大公認的垃圾食物，不但熱量高，還易致胖\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E夏天最爽的就是來一瓶冰凍的汽水，它們雖然能讓你爽歪歪，但卻會讓你胖乎乎。因爲它的糖分高、色素多，喝了還不覺得飽。每天一瓶，一個夏天下來會讓你胖好幾斤。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E5. 方便麪\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F83037456ebd3454dbf39e9471764b7b4\" img_width=\"500\" img_height=\"332\" alt=\"盤點8大公認的垃圾食物，不但熱量高，還易致胖\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E雖然現在方便麪大多數都不需要油炸，但還是脫離不開它熱量高的事實。泡麪中含有大量的香精和缺少蛋白質、維生素，無法滿足身體的營養需求，不利於身體健康。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E6. 罐頭食品\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F25e1ac16a52746e99bd78740855e5ff1\" img_width=\"500\" img_height=\"335\" alt=\"盤點8大公認的垃圾食物，不但熱量高，還易致胖\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E罐頭食品大多數是煎炸過的，食物蛋白營養被破壞了，保存的過程中，會選擇過量的油脂去浸泡，以免發生變質，所以你是在喫油還是喫肉呢？這樣的熱量有多高，你想過嗎？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E7. 蜜餞\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F63a8cfad1ae14d09ad2f0ae7dd5ea0e8\" img_width=\"499\" img_height=\"350\" alt=\"盤點8大公認的垃圾食物，不但熱量高，還易致胖\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E蜜餞，是大家比較容易忽略的垃圾食物，它過量的糖分和香精醃製，已經將水果的營養破壞，只剩下糖分的價值，失去了水果高纖維等特點。喫多了發胖也是不可避免的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E8. 雪糕\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F90d78675b5304011a7bbbf0c7ba620eb\" img_width=\"500\" img_height=\"306\" alt=\"盤點8大公認的垃圾食物，不但熱量高，還易致胖\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E雪糕有多甜，糖分就有多足，一根雪糕、一顆雪球比一碗米飯的熱量還高。肥胖的主導因素不是脂肪，而是糖。你還不戒掉嗎？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E \u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6),
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