久用這種毛巾，臉上擦出斑！這些防住斑的技巧，值得收藏！

摘要：有些老年朋友臉上出現斑點，以爲是老年斑，其實是被老舊的硬毛巾搓出來的摩擦斑。乾洗臉能有效提升毛細血管的活性，幫助保持皮膚彈性，加速血液循環，減緩面部皮膚老化，防止形成老年斑。

來源：人民健康網綜合

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有些老年朋友臉上出現斑點，以爲是老年斑，其實是被老舊的硬毛巾搓出來的摩擦斑。

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日本美容健康網刊文指出，對臉部摩擦過度，皮膚會刺激黑色素生成，引起色素沉着，形成摩擦斑。有的老人平時過於節儉，毛巾更換不勤，甚至一條毛巾用幾年，雖然每天干乾淨淨，卻避免不了變得又乾又硬。每天用這樣的毛巾洗臉，相當於一種力度不小的摩擦，久而久之，斑點就出現在老人臉上。

其實對老年朋友來說，遠離摩擦斑，只要避免使用又舊又硬的毛巾即可。有的老人感到不解：明明自己乾淨整潔，毛巾天天洗，爲啥它還是變黃變硬？那是因爲，毛巾在使用中頻繁接觸皮膚分泌出的油脂、汗液等，其中的蛋白質、皮屑、無機鹽、灰垢等雜質都不易溶解於水，就存在毛巾中。此外，人們沐浴、洗臉時用的肥皂極易與水中的鈣、鎂離子結合形鈣、鎂皁，也會藏於毛巾纖維中。隨着時間推移，毛巾中堆積的雜質沉澱越來越多，也就失去了柔軟性，變得又黃又硬，吸水性也變差了。

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毛巾變硬了，有些老年朋友又捨不得扔，該怎麼辦？下面介紹2個讓毛巾變軟的方法。1.用醋。水裏倒上白醋，把毛巾浸泡半小時，然後正常清洗，最後用熱水燙一遍。2.用淘米水。將淘米水(第一、二遍)倒入鍋中，把毛巾放進去煮，燒開後煮一會兒就行了。經過這樣處理的毛巾會變白，變柔軟，比原來厚，還有淡淡米香。

四招防住老年斑

1.補足維生素E。

維生素E能阻止脂褐質生成，並清除自由基、延長壽命，有較強的抗衰老性能。日常生活中，富含維生素E 的食品非常多，包括幾乎所有綠葉蔬菜，油類如麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油等。奶類、蛋類、魚肝油等也有一定含量的維生素E。但維生素E 是脂溶性維生素，攝取量不易過大。

2.適當運動。

老年斑的形成與身體機能的減退有很大關係，所以運動對於防止老年斑的形成，也同樣有益。但同時需注意，要根據自身的健康狀態、環境、季節、心情等情況，選擇強度相對較低的有氧運動，如太極拳、步行、慢跑等，從而達到強身健體的目的，又不會對關節造成損傷，切忌急於求成及負重鍛鍊。

3.做好防曬。

日曬也是老年斑形成的主要因素，做好防曬，也是預防形成老年斑的重要手段。儘可能避免日光過強時外出，如需外出，則需選擇合適的防曬方式，如戴帽子、打遮陽傘及塗防曬霜等。其中，塗抹防曬霜時，需根據外界壞境及自身皮膚情況，選擇SPF 值（防曬係數）合適的防曬霜。

4. 每天干洗臉。

大多數老年斑出現在面部，對容顏影響較大。乾洗臉能有效提升毛細血管的活性，幫助保持皮膚彈性，加速血液循環，減緩面部皮膚老化，防止形成老年斑。方法如下：雙手手掌上下推擦面部肌膚20~30 次；用中間三指指腹左右推抹前額20~30 次，再輕拍整個面部肌膚1~3 分鐘，之後用清水洗臉。每天早、中、晚各1 次。