摘要：關於疾病方面則是因爲，老年人身體機能退化容易受到各種疾病侵襲，故而喫的藥物較多，長期服用藥物會產生毒副作用因此就好導致失眠的發生。而心裏因素則是因爲缺少家人的陪伴而造成孤獨和寂寞，久而久之就會形成失眠，因此今天我們就對老年人失眠的原因進行詳細介紹。

失眠是現在很多老年人的通病，大部分人認爲這是正常的，其實不然，老年人之所以會經常失眠，通常是因爲疾病或者心理兩個方面的原因。關於疾病方面則是因爲，老年人身體機能退化容易受到各種疾病侵襲，故而喫的藥物較多，長期服用藥物會產生毒副作用因此就好導致失眠的發生。而心裏因素則是因爲缺少家人的陪伴而造成孤獨和寂寞，久而久之就會形成失眠，因此今天我們就對老年人失眠的原因進行詳細介紹。

第一、各種藥物的毒副作用會造成失眠

權威專家告訴我們說，老年人所需的睡眠時間比正常年輕人需求要少，所以偶爾一次出現失眠，不必慌張。而有一部分是由於上了年紀之後本身的變化造成。老年人常常會有皮膚瘙癢或夜間尿頻的情況，這也是老年人入睡的一大障礙。另一方面，老年人膀胱縮小，極易飽滿，同時收縮無力使尿液不易完全排淨，加之老年人多患前列腺肥大，從而導致夜間尿頻，而失去睡意造成失眠。

另外，由於老年人多病，經常服用各種藥物，不少藥物可引起失眠，如利尿藥、抗憂鬱症藥、毛地黃以及抗心律失常藥物等等，長期服用降壓藥引起的鼻塞也能引起失眠。並且有些老年人常服用安眠藥，安眠藥經久服用可產生耐藥性而失去催眠作用。老年人代謝機能減退，藥物易於蓄積，因此服安眠藥劑量要小，療程要短，不同種類之間可交替使用。

第二、心理因素也會造成失眠

在平時接觸的失眠病人有很多是由於心理問題造成的。有些老年人有時會莫名其妙地出現恐懼心理，由此引起焦慮反應，這其中的原因，除受某些疾病的影響外，不少是因孤獨與寂寞而導致。因此，老年人要合理安排好自己的生活，每天有一定時間的戶外活動，或人際交往，或運動鍛鍊，或從事些力所能及的勞動，以利消除焦慮反應，同時也可幫助解除睡眠障礙問題。另外，兒女們應多關心老年人的生活，多抽出點時間和老人交往，以減輕他們的孤獨感。

再比如，對老年人心態影響較大的如退休、因病住院、喪偶、家庭矛盾增多、子女不爭氣等。有的老年人退休後，原先的生活節奏改變了，社會角色也發生很大的改變，容易引起精神與心理方面的某些障礙。這類老人的精神與心理障礙表現爲焦躁、焦慮、憂鬱、抑鬱等。因此爲了能夠避免失眠的發生，建議患者可將自己的心事向親朋好友訴說，還可以參加一些社會活動或體育鍛煉，在運動中調整心情。

其實，晚上睡不着只是失眠的一種表現，像白天睏倦、睡完疲乏、夜裏總醒、記憶力下降、脾氣衝動、噩夢多、反應能力下降、醒後疲勞、白天嗜睡、幹活手腳不麻利等都是失眠的表現。”這些都是不好的睡眠。無論因何種原因，“總有人黑着眼眶，熬着夜”。嬌名夢安湯是一款爲“白天睡不夠、睡不醒，夜裏不想睡，多夢易醒”的人羣，而研製的一款草藥茶。而據研究，每天兩包夢安湯則對於緩解失眠引起的亞健康，可以起到一個調節保障作用。