老公天天都要我做這道菜,一喫力氣就來了,補鈣又強身,一天兩盤!
大家都喜歡喫豬身上的肉,但是老公卻偏偏喜歡 喫豬肚子,真實不理解。但是豬肚確實是個好食材啊,營養高做菜也挺好喫了,每天都要炒上兩盤給老公,一喫他就有勁了。
豬肚含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等,具有補虛損、健脾胃的功效,適用於氣血虛損、身體瘦弱者食用。
洋蔥炒肚絲的烹飪技巧及做法步驟:
主料:熟豬肚130克、洋蔥半個
輔料:青紅椒30克、蒜10克
洋蔥炒肚絲的做法步驟
1.食材改刀備用。
2. 起鍋,放油,爆香蒜片。
3. 放入青紅椒與洋蔥煸炒。
4. 炒至斷生放少許鹽,讓它有個底味。
5. 然後盛出備用。
6. 再起鍋,放油,把肚絲放入鍋內翻炒,沿鍋邊蘸灑料酒。
7. 再放入適量的鹽,糖,生抽,蠔油。
8. 炒勻後,把之前炒香的洋蔥和青紅椒倒回鍋內。
9. 大火快速翻炒均勻,即可出鍋。
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