【無極太極 | 1511期】

肝是身體最重要的器官之一，也是最爲脆弱、容易患病的一個器官。

隨着生活節奏加快，人們所面對的壓力越來越大，很多人常常由於情志抑鬱或突遭精神刺激，或由乙肝病毒侵犯肝臟，導致肝經經氣阻滯、不通，出現各種肝鬱、肝病的問題。

然而，肝擁有着很強的代償能力，30%肝細胞就能代償全肝功能。很多人平常感覺不到肝臟有問題，也不會判斷肝臟的健康程度，結果一旦發現了問題，往往就到了非常嚴重的時期。

其實，身體發出的一些信號能非常簡便快捷地判斷肝臟的好壞。下面無極君（微信公衆號：無極太極）就將這些信號給到大家：

肝不好4個部位會發黑

1、臉色發黑

肝臟對人體內鐵元素的代謝起着重要作用。如果肝臟受損，肝細胞遭到破壞，細胞內的鐵就會流入血管，使血液內鐵成份增加，導致臉色發黑。這種症狀最容易在男性和閉經後的女性身上出現。

肝臟有問題的人面容特點爲面部皮膚色澤逐漸變暗，臉色發黑且沒有光澤，皮膚彈性差、乾燥、粗糙。有些人顏面部甚至會出現細小的毛細血管擴張，類似於纖細的紅色網格。

上圖就是典型的臉色發黑、眼圈發黑

2、眼圈發黑

部分肝臟有問題的人眼圈周圍有非常明顯的灰暗，類似於“熊貓眼”。

3、指甲黑斑

健康人的指甲血液供應充分，呈肉粉色，圓潤光滑，形狀光潔。肝臟有問題的人指甲則會出現黑斑，表明血液循環出現障礙，其次指甲上還會有縱向的條紋。

4、脣色黑紫

臟腑氣血通暢的人，嘴脣顏色呈淡粉色，且有光澤。而一旦出現肝氣鬱結、血瘀不暢，脣色就會變成青紫色。當出現在女性身上時，往往還意味着月事不調等問題。

現在大多女性和部分男性喜歡抹上口紅，脣色參考價值不大

肝不好5大病症會出現

1、心情抑鬱或煩躁易怒

該症狀是最常見的，表現爲情緒低落，總是唉聲嘆氣，或者煩躁易怒，影響到日常的生活和工作。

2、肝經循行部位脹悶疼痛

肝經循行經過小腹、胸脅、喉咽、頭頂等部位，肝氣鬱結會有小腹疼痛、乳房脹痛、脅肋疼痛、頭痛等表現。

3、頸部、咽喉部的病變

肝經循行經過咽喉，肝氣鬱結於此，人就會出現咽喉部有異物感，吞不下、咳不出，中醫稱之爲“梅核氣”。如果氣機鬱結日久，會進一步影響血和津液的正常運行，導致痰瘀留滯於頸部，出現頸部腫塊等。

4、女性乳房及月經病變

中醫學認爲“女子以肝爲先天”，因此女性更易出現肝氣鬱結。除了上述一些症狀，還會表現爲乳房脹痛、結塊，痛經或月經失調等。

5、消化系統不適或病變

中醫認爲，肝與脾在生理與病理方面均有密切聯繫，肝氣鬱結日久可影響到脾胃，導致消化功能異常，出現食慾下降、噯氣、腹脹、大便不成形甚至腹瀉等。

肝經4大穴位助你養肝

養肝首要的就是疏肝理氣、打通肝經。肝經一般不太容易找準確，在這裏，無極君（微信公衆號：無極太極）給大家一個很好的辦法：做個類似劈叉動作，用手去摸大腿根的硬筋，順着硬筋往下走就是肝經了。

肝經穴位總共有14個，有的可以一帶而過，有的則具有非常強的保健養生意義。對於疏通肝經、調理肝臟作用非常大。

1、大敦穴

“大敦”就是特別厚的意思，其穴位位置在足大趾外側趾甲角旁一分。

大敦穴疏肝理氣的作用最強。對於由於氣鬱不舒引起的狀況，如婦科的痛經、更年期綜合症；男性的早泄、尿頻、尿失禁的要穴。也是改善肝臟慢性病必不可少的治療和保健要穴。

2、太沖穴

肝臟排毒的要穴，位於第一二趾骨結合部的凹陷中。

太沖穴是肝經的原穴，太沖穴尤如保肝、護肝的將軍，時時保護着我們的身體，而且是有求必應。當我們感到頭暈腦脹時，按揉太沖穴會讓我們神清氣爽；當我們感到有氣無力時，按揉太沖穴會給我們補充氣血；當我們心慌意亂時，按揉太沖穴會讓我們志定神安；當我們怒氣沖天時，按揉太沖穴會讓我們心平氣和。

3、行間穴

行間穴在腳的大拇趾和第二趾根部之間的中央靠近大指趾側。

行間屬火，爲肝經的子穴，最能改善頭面之火。如目赤腫痛、面熱鼻血、眼睛脹痛等，“瀉行間火而熱自清，木氣自下。”

此外，肝經環繞陰器，行間還能改善小便熱痛、陰部溼熱等。但是要注意揉的時候要從太沖穴揉到行間穴，可千萬別揉反了。

4、中封穴

中封穴在足內踝前一寸處。

中指“中焦”（因肝在中焦位置），封指“封藏”。中封穴有封人體精血，使之不致輕易耗傷的作用。肝藏血，腎藏精，許多人長年遺精，喫諸多補腎、固澀之藥而無效，原因是不知補腎亦當補肝。

中封是保養人體精血之要穴，爲肝經金穴，按揉此穴能夠抑制肝火過旺，還有通利小便、固攝精氣的作用。

以上兩個小功法具有理氣血，調氣機，排解不良情緒的作用，有需要的朋友可選擇練習。獲取更多免費小功法，請添加無極太極資深助教小恆（微信號：wushengtangxiaoheng）進行諮詢。

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