昨天發了一篇關於爲什麼寶寶總是依賴一種入睡方式的文章（寶寶只能抱睡？寶寶必須奶睡？改不了？寶寶：這個鍋我不背！）

解釋了在進行習慣糾正、睡眠訓練時，我們需要堅持和有規則。否則會讓寶寶陷入更多的混亂。

於是有媽媽們私信我說，這樣的規則是不是適用於嬰幼兒養育的所有情況，並不只是侷限於睡眠？

是的，今天，就把這個概念再展開一些，講講如何做一個P.C父母，給孩子健康的養育方式。什麼是"P.C父母"

這個概念是育兒專家特蕾西提出的。

P.C指的是耐心（patience）和清醒（consciousness）。特蕾西希望，父母不單是在嬰兒的喫、睡、行爲處理中保持這兩樣品質，在和孩子每天的互動學習中，在購物、娛樂、和其他孩子接觸的過程中，也要培養這兩種品質。

P-耐心：

給孩子足夠的耐心，當他們弄髒衣服、灑出食物、無端哭鬧、頻繁夜醒……特別是當我們試圖改變孩子的某個壞習慣時（比如改變小嬰兒喜歡奶睡、抱睡的習慣），我們都需要意識到——“改變需要時間，你不能急於求成”。

特蕾西還指出，沒有耐心的父母，有可能會在不經意間造成孩子的強迫性行爲。

C-清醒：

清醒地明白他只是個孩子，需要用孩子的視角（包括用嬰兒的視角）去看待問題。比如你覺得出門聚會是開心的事情，但小嬰兒可能會覺得“太吵鬧、人太多”，於是就哭鬧不停。

清醒地知道你要做什麼、怎麼做。比如你不能今天給孩子說“你不能在沙發上喫東西”，明天又對孩子在沙發上喫零食視而不見，這樣做的話，孩子就會明白你的話沒有什麼用，從而對你的指令充耳不聞。

爲什麼你的話/你的方法不管用呢？

我經常收到媽媽們的留言說：“你說的辦法不行”、“我試過了其他方法，但是不行”……

特蕾西認爲，這是因爲家長選擇了“無規則養育”的方法，被孩子所左右。

她舉例說，一個媽媽求助說，她8周大的女兒總是沒有規律地喫奶和睡覺。特蕾西則說，8周大的嬰兒怎麼會懂喫和睡的規則呢？這個母親看似在規範女兒，事實上是在不斷對女兒做妥協，並沒有教會女兒規則。

再比如，如果一個小嬰兒哭鬧，媽媽把他抱起來走着哄睡，他睡着了。第二天他有點哼唧，媽媽又把他抱起來走走，很快又睡着了……剛開始媽媽會覺得這種方法有用而高效，但當寶寶長大一點，媽媽開始喫不消時，纔來問“爲什麼我的寶寶放不下？爲什麼我的寶寶討厭小牀？”

其實這不是嬰兒的錯，是媽媽把睡覺和抱走聯繫了起來，讓寶寶以爲只有這樣才能入睡，沒有人教會他如何自己在牀上入睡，他自然做不到。

針對“無規則養育”，特蕾西提出以下幾點，我同時做一些小分析，與媽媽們共勉：

1、你沒有仔細觀察孩子的信號

聰明的父母不是在孩子已經出現問題時再去想辦法如何解決，而是要在孩子的問題出現端倪時，就想辦法疏導

比如嬰兒已經有了依賴奶睡的苗頭，就要進行干預，而不是等到完全依賴、頻繁夜醒時再來花大力氣進行睡眠訓練。

2、你沒有考慮到小孩子總是在不斷變化這個事實

經常有媽媽給我留言說，爲啥以前可以睡2個小時，現在只能睡1個小時？因爲孩子長大了呀！一方面他的睡眠時間縮短了，另一方面他的睡眠模式也改變了，小睡在調整，外界的吸引力在變大……

嬰兒不是機器，不是調到一個模式，就一直在這個模式。

3、你在尋找捷徑

爲什麼孩子會依賴奶睡？

因爲奶睡最容易哄睡。

4、你沒有真正堅持改變

爲什麼嬰兒無法改掉奶睡？

因爲你睡前用了1個小時來訓練他放棄奶睡，夜間醒來時卻依然塞了奶

5、你嘗試的方法不適用於你的家庭或者你的個性

有的寶寶特別敏感，媽媽卻用哭聲延遲法去訓練他，結果造成嬰兒安全感進一步喪失，夜醒更加頻繁。

沒有一種方法可以適用於所有的嬰兒，一定要根據自己的情況出發。

6、沒有問題——你真的不需要解決什麼

太多媽媽過於焦慮，比如這位：

7、你有不切實際的期望

爲什麼隔壁的寶寶2個月就斷了夜奶，我家寶寶3個月了還不行？

因爲絕大部分的寶寶要在半歲左右纔有可能睡整覺（連續睡眠6-8小時），每個孩子生長發育不同，胃口大小不同，對奶的需求也不同，沒有什麼對錯，不要去和別人比。

P.C在睡眠訓練中的用處

在之前的7條裏，我用一些睡眠問題，對應做了解釋，希望能給大家一些提示。核心來說有兩點：

1、不要期待立竿見影的魔法

我常說，成年人戒菸難不難？減肥難不難？憑什麼就要求小嬰兒5分鐘就改掉他的習慣？

一定要耐心，要多嘗試，要堅持，切忌反覆無規則，把嬰兒搞得莫名其妙安全感喪失。

2、瞭解嬰兒睡眠模式，科學養育

凡事都要講科學，養盆花還講究澆水時間和修枝呢，何況是嬰兒，怎麼可能真的喫了睡睡了喫，父母輕輕鬆鬆的？

今天的內容和往常不同，以前我更多寫的是具體的調整方法，也是很心急希望能立竿見影地幫助到爸爸媽媽們。

但是在留言中，越來越多地感受到新手爸媽們透露出的焦慮、心急和無奈，因此寫了這樣一篇文章，希望可以幫你們平靜一下心情，換個角度看待自己的寶寶。

加油哦！

我是一個睡渣寶寶的媽媽，在心力交瘁中開始學習嬰幼兒睡眠知識，因爲懂睡渣媽媽的苦，於是決定與大家分享我的所學心得。

業餘時間碼字不易，請多贊多轉發，謝謝啦^ _ ^

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