从小

我们就知道

眼睛是心灵的窗户

拥有一双明亮漂亮的大眼睛

是多少人梦寐以求的事儿

但是

现在很多人有

不良的用眼习惯

比如

长时间盯着电脑屏幕

黑夜里玩手机

等等行为

都会对眼睛造成伤害

如果出现

眼睛干涩、雾蒙蒙

总感觉眼睛有东西

或者痒痒的不舒服

等症状

就一定要警惕

是不是干眼症的症状了

近年来

干眼的发病率在世界范围逐年上升

我国干眼患者数量也逐年增多

并有向低龄化发展的趋势

世界范围内干眼发病率大

约在5.5%-33.7%不等

其中女性高于男性

老年人高于青年人

亚洲人高于其他人种

亚洲人中干眼症的发病率约为17%-33%

在中国的发病率约为21%～30%

也就是说

每三个人当中

就可能有一个人患有干眼症

对于干眼症

今天

就详细地和大家聊一聊

什么是干眼症？

干眼是由于泪液的量、质或流体动力学异常，引起的泪膜不稳定和( 或) 眼表损害，从而导致眼睛不适及视功能障碍的一类疾病。

人的眼睛表面有一层液体，叫做泪膜。泪膜位于角膜前，它能保持角膜、结膜湿润，防止泪液水分蒸发。如果泪膜受到损伤，会影响到泪液对角膜、结膜的湿润作用而诱发干眼病。泪腺功能障碍、睑板腺功能障碍和黏蛋白表达异常等因素，会破坏泪膜的结构。

干眼症有哪些症状？

造成干眼症的原因有哪些？

应如何预防干眼症？

1、减少使用空调。因为空调会减少空气里水分的含量，导致泪膜蒸发率增加，容易使眼睛发干、发涩。使用空调要注意空气加湿。

2、减少使用电脑或手机。要注意中间休息，其次要调整好显示器与眼睛的距离和位置。

3、戴有框眼镜。长时间佩戴隐形眼镜会使泪液分泌减少，戴隐形眼镜和长时间看电脑、手机是年轻人患干眼症的重要原因。因此，提倡戴有框眼镜，40岁以上的人，最好采用双焦点镜片。

4、注意眼睑卫生。要勤洗手，不用手揉搓眼睛。

5、多眨眼。眨眼是对泪膜补充和更新，以维持完整的泪膜，而泪膜的缺损会导致角膜上皮开始发生脱落，眼睛的感受便有可能从干涩进展到疼痛、视物模糊。建议每分钟4-6次眨眼睛的频率。

6、让电脑屏幕适当低于视线，视角不要低于15度，或者间隔一段时间站立起来调整一下。略微往下看能相对减少暴露睑裂，此外还要注意颈椎、腰椎的调节和放松。

来源：人民日报