原创五月不可错过的菜，女人多吃排出毒素，孩子多吃补钙质，身体健康！

摘要：一道空心菜炒肉末就做好了，猪肉与空心菜搭配营养价值可是原来的两倍呢，钙质也会大大的提升，而且这道菜还是一道低脂肪、低热量的菜品，吃起来口感也是非常清爽的，特别适合女人多吃，可以有效的帮助排出身体毒素。今天小编就教大家一道空心菜的做法，空心菜与猪肉搭配，营养价值翻倍，是最适合五月吃的一道菜，所以喜欢吃的朋友我们一起来看看做法吧。

五月是一个凉爽的季节，刚进夏季，天气不冷不热，身体还处于一个需要进补的状态，虽说不用大鱼大肉大滋补，但是清爽的蔬菜滋补还是需要的。空心菜是五月不可错过的一种蔬菜，它不仅可以补充身体的所需营养成分，而且还能帮助促进生长发育，最主要女人多吃的话，是可以帮助排出身体毒素，改善气血；孩子多吃还能补钙质，增强免疫力，让身体更加健康抵抗力强。

今天小编就教大家一道空心菜的做法，空心菜与猪肉搭配，营养价值翻倍，是最适合五月吃的一道菜，所以喜欢吃的朋友我们一起来看看做法吧！

肉末炒空心菜：

食材：猪肉馅、空心菜、盐、生抽、大蒜、生姜、白糖

步骤：

1、空心菜摘去死叶，洗净切段备用；猪肉提前弄成肉末，然后放入一个盆中，加入食盐腌制一会；然后把大蒜生姜切好备用。

2、热锅倒油，油温七成热下入切好的大蒜生姜爆香，接着再下入腌好的猪肉末，翻炒片刻后加入生抽调色，猪肉末熟的快，所以炒出香味后就下入切好的空心菜，然后搅拌均匀。

3、接着下入食盐、少量白糖，然后倒入少量温水，这样菜不会太干，而且也有些许汤汁，会添加一些香味，然后搅拌均匀入味就可以出锅了。

一道空心菜炒肉末就做好了，猪肉与空心菜搭配营养价值可是原来的两倍呢，钙质也会大大的提升，而且这道菜还是一道低脂肪、低热量的菜品，吃起来口感也是非常清爽的，特别适合女人多吃，可以有效的帮助排出身体毒素。孩子多吃不仅补充钙质，还有一定的明目、改善视力的作用，对身体健康有很大的益处，所以五月舍掉大鱼大肉也要多吃此菜，一定不可错过哦，学会了那就是动起来吧。