天然“祛湿王”，每天一杯，几十年的湿气没了，肚子变平腰也细了

　　我们中国有句老话叫做：“千寒易除，一湿难去。体内湿气重，就会老是觉得整个人懒洋洋的，全身困窘无力，无论做什么事都提不起精神。那么祛湿什么好呢？今天小编为你介绍几种清热祛湿食物，快来看看吧！

　　海带

　　海带味咸，性寒，入肝、脾经，亦是排毒食物，具有清热利水的功效。海带上常附着一层白霜似的白粉–甘露醇，它是一种贵重的药用物质。海带还含有碘，对于缺碘所致的单纯性甲状腺肿大有辅助治疗作用。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿等作用。

　　红豆薏仁茶

　　红豆薏仁茶具有良好的利水除湿、润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石的作用，由赤小豆、薏仁、冬瓜、玉米须组成，身体湿气重，泡一杯这个茶真的是不错的选择。红豆在传统医学上，主要应用于行水——去水肿、利气——去脚气、健脾，如将红豆和鲤鱼煮汤食用，对水肿、脚气、小便困难等起食疗作用。炒薏仁米，还能有效提供人类的肾功能，可以清热利尿，对人类的肾炎已经肾炎引起的身体浮肿和小便不利等症状也有良好的预防作用。炒薏仁米能消炎利尿，它对人体的胃肠炎你消化不良还有腹胀腹痛等不良症状，都有良好调理作用。