人在猝死前身体会出现这4个现象，做到五点可远离猝死

在我们的生活中，经常会出现忽然猝死的情况，原本好好的人，一下子就死了，有的人可能睡了一觉就再也没醒过来，这是什么原因呢？其实，这种现象叫做猝死，那么到底什么是猝死呢？人在猝死前身体会出现什么现象？如何才能预防猝死呢？今天小编带大家了解一下？

从发病到死亡多长时间才能认定为猝死呢？具体的量化时间目前尚无公认的统一标准，分别有人认为其从发病至死亡的时间在1小时、6小时、12小时和24小时之内，有人认为也包括48小时之内的死亡者。世界卫生组织认为的时间是6小时之内，但这仅是一家之言。目前公认的是发病1小时内死亡者多为心源性猝死。

1、大量出汗。

在心脏病发作前，身体上的一些部位，如后背、颈部、头皮、手心脚心都会大量出汗，因此如果没有明显诱因而大量出汗，同时伴有心脏病发作症状，例如心悸、气促、呼吸困难等，就要高度警惕猝死的发生，最好及时休息，同时服用药物，必要时要立即拨打120。

2、突发呼吸困难、头晕。

心脏功能下降会导致血液里的含氧量降低，可能引起心脏病患者出现呼吸困难、气促气喘，同时常伴有头晕，因此如果经常出现这种情况也要注意，及时就诊治疗。

3、心脏疼痛。

很多人发生猝死，都是由于心脏骤停导致的。心脏骤停很有可能是心梗塞等疾病突然发生导致的，所以对于很多有心脏病的人来说，如果出现疼痛感，很有可能会出现猝死的情况。

4、心跳加剧。

不规则且无缘由、突然的心跳加剧，不规律的心跳都能在心脏病发作前几周或者一两个月提醒。如果只是心律不齐，并没有伴随着心跳的加快，那么情况还稍微好一些，可一旦心跳不规律的同时还伴着每分钟心跳的加快（即医学上的心室性心搏过速），那么身体已经明确地指示，该立马去医院进行治疗了。

猝死的常见三大原因

1、极度疲劳。

没做什么就特别的累，疲劳是突如其来的，并没有激烈运动、缺少睡眠或者生病等诱因，此外，沉重的四肢也是另外一个信号。

2、用力排便

有些老人排便后头晕，然后很快就不行了，所以老人尽量要坐着排便，时间不宜过长，否则有引发脑溢血的危险。

3、剧烈运动

运动会学生猝死的新闻不用说有多少了，一方面是确实是现在的孩子们身体素质太差，另一方面，当运动中出现头晕、胸闷、胸痛的现象，立即停下来，别管什么考试和体育精神了，你要明白自己的命才是最重要的。

平时如何预防猝死？

1，注意心血管疾病的“魔鬼时间”。从凌晨到上午10点这一段时间都是心血管疾病的高发时段，被医学界称为“魔鬼时间”。因为人在睡眠中心率比较慢、血压较低，而在醒来时血压上升，心律加快，而且体内水分流失了一夜，血液黏稠度增加，会增加心血管事件发生几率。因此建议年轻人一定要注意不能常熬夜，而老年人则要学会“赖床”，醒后尽量在床上躺一会儿再起床;同时尽量不要在早晨锻炼。