人在猝死前身體會出現這4個現象，做到五點可遠離猝死

在我們的生活中，經常會出現忽然猝死的情況，原本好好的人，一下子就死了，有的人可能睡了一覺就再也沒醒過來，這是什麼原因呢？其實，這種現象叫做猝死，那麼到底什麼是猝死呢？人在猝死前身體會出現什麼現象？如何才能預防猝死呢？今天小編帶大家瞭解一下？

從發病到死亡多長時間才能認定爲猝死呢？具體的量化時間目前尚無公認的統一標準，分別有人認爲其從發病至死亡的時間在1小時、6小時、12小時和24小時之內，有人認爲也包括48小時之內的死亡者。世界衛生組織認爲的時間是6小時之內，但這僅是一家之言。目前公認的是發病1小時內死亡者多爲心源性猝死。

1、大量出汗。

在心臟病發作前，身體上的一些部位，如後背、頸部、頭皮、手心腳心都會大量出汗，因此如果沒有明顯誘因而大量出汗，同時伴有心臟病發作症狀，例如心悸、氣促、呼吸困難等，就要高度警惕猝死的發生，最好及時休息，同時服用藥物，必要時要立即撥打120。

2、突發呼吸困難、頭暈。

心臟功能下降會導致血液裏的含氧量降低，可能引起心臟病患者出現呼吸困難、氣促氣喘，同時常伴有頭暈，因此如果經常出現這種情況也要注意，及時就診治療。

3、心臟疼痛。

很多人發生猝死，都是由於心臟驟停導致的。心臟驟停很有可能是心梗塞等疾病突然發生導致的，所以對於很多有心臟病的人來說，如果出現疼痛感，很有可能會出現猝死的情況。

4、心跳加劇。

不規則且無緣由、突然的心跳加劇，不規律的心跳都能在心臟病發作前幾周或者一兩個月提醒。如果只是心律不齊，並沒有伴隨着心跳的加快，那麼情況還稍微好一些，可一旦心跳不規律的同時還伴着每分鐘心跳的加快（即醫學上的心室性心搏過速），那麼身體已經明確地指示，該立馬去醫院進行治療了。

猝死的常見三大原因

1、極度疲勞。

沒做什麼就特別的累，疲勞是突如其來的，並沒有激烈運動、缺少睡眠或者生病等誘因，此外，沉重的四肢也是另外一個信號。

2、用力排便

有些老人排便後頭暈，然後很快就不行了，所以老人儘量要坐着排便，時間不宜過長，否則有引發腦溢血的危險。

3、劇烈運動

運動會學生猝死的新聞不用說有多少了，一方面是確實是現在的孩子們身體素質太差，另一方面，當運動中出現頭暈、胸悶、胸痛的現象，立即停下來，別管什麼考試和體育精神了，你要明白自己的命纔是最重要的。

平時如何預防猝死？

1，注意心血管疾病的“魔鬼時間”。從凌晨到上午10點這一段時間都是心血管疾病的高發時段，被醫學界稱爲“魔鬼時間”。因爲人在睡眠中心率比較慢、血壓較低，而在醒來時血壓上升，心律加快，而且體內水分流失了一夜，血液黏稠度增加，會增加心血管事件發生幾率。因此建議年輕人一定要注意不能常熬夜，而老年人則要學會“賴牀”，醒後儘量在牀上躺一會兒再起牀;同時儘量不要在早晨鍛鍊。