古語云：天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨……

一位來訪者問我：“許老師，是不是我經歷的苦難不夠，所以無法享受現在的幸福？”

問這句話的人這是一位在事業上打拼了很久，終於小有成就的男士。他雖然事業有了起色，卻感受不到金錢和事業所帶來的快樂。

他迷茫地求助於我，想知道到底怎麼樣才能擁有快樂的人生？

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痛苦是什麼?

這個問題我想先從我自己的痛苦說起。

這些年讓我感到最痛苦的事情就是迷茫。我經常會不知道自己想要什麼，我也經常剋制不住地去想‘人爲什麼要活着’。

我每天不工作會焦慮，工作又會感到沒有樂趣。我人生第一次體會到沒有痛苦的痛苦，這就是“迷茫”。

它說不清道不明，我們只能體會到痛不欲生，但又無從下手。出於自救，我仔細回想這個狀態到底發生在什麼時刻？

結果我發現，它始於我婚姻之後。

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痛苦與幸福的關係

跟老公在一起之前，我做事很有衝勁，工作也很有動力。朋友們有時打趣說我像一隻小牛。

但在結婚之後，家庭幸福和睦、老公溫柔體貼，他一下子滿足了我婚前幾乎所有的願望，可我卻突然變得迷茫。

我知道我失去了生活的目標和動力，但僅僅分析到這裏卻對我毫無用處。

一年、兩年、三年，我去做了大量的心理學分析，最終我發現了痛苦和幸福的關係。

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本能的關係是此消彼長

100多年前精神分析祖師爺弗洛伊德發現：人類有兩種本能，生本能與死本能。

生本能：就是我們追求幸福的本能。

死本能：就是我們想要攻擊、破壞的本能。

首先，我們要知道本能是無法被消滅的，它是我們內在的內驅力。我們不可能因爲任何修煉而改變本能，但如果你能夠了解了本能的運作規律，那麼你就能有效地減少內心的衝突。

弗洛伊德發現生本能和死本能的關係是：它們的總心理能量不變，但他們分別所消耗的心理能量會此消彼長。

即如果幸福被大量的滿足了，那就不需要花費很多心理能量再去追求幸福了，但是能量總和是不變的，所以生本能的心理能量就會被空餘出來，這些能量就會進入到死本能的能量需求之中。

因此，死本能所驅使的攻擊力和破壞力就會增加。

在我的生活裏，幸福的婚姻滿足了我內在生本能的需求，所以我釋放出了大量的心理能量進入到死本能的能量中，但我卻一時之間無法安放好這些能量。

在原始時代，這種死能量轉化成破壞力和攻擊力後，可以驅使我們去更好地狩獵或戰鬥。

可在現代的環境裏：

第一，我很難意識到我自己有想要去戰鬥的心情，通常我都會下意識地去壓抑它們。

第二，我也很難找到能去戰鬥的場景，因爲在文明時代裏這並不是件容易的事情。

但能量並不會因此而消失，所以無處釋放的攻擊性最終會去向哪裏呢？

答案就只剩下自己。

因爲向外不行，就只能向內。所以自我攻擊開始產生，無名的痛苦也應運出現。

什麼是無名的痛苦，迷茫就是。

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問題非常普遍

這種事情其實並不罕見。

在《奇葩大會》上考研老師張雪峯說：有一天他的視頻在網上一夜爆紅，很多人開始加他，微博粉絲一天內增長7萬。

但他馬上感到的卻是迷茫、非常的迷茫。他一直在反問自己：“爲什麼會是我？爲什麼會這樣？”

然後他站在河邊，突然想要跳下去。

還有比特幣中國首富李笑來老師，有一天比特幣突然大漲，他的身價驟間過億。他並沒有感到高興，而是茫然不知所措，緊接着又開始抑鬱了一年多。

抑鬱就是非常強烈的自我攻擊，這說明他一直在壓抑着自己向外戰鬥的能量。

所以，如果幸福來得太突然，而我們的心理能量又分配不當，就會造成很嚴重的心理問題。

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怎樣做可以有所幫助？

那麼心理能量要怎麼分配才能夠避免出現這樣的問題呢？

答案就是及時找到一個安全的空間，然後有效地釋放出攻擊性。在釋放的過程中需要運用到昇華和轉化的能力。

1）比如設定一些競爭對手，努力在工作或生活上超過ta，甚至炫富也是一個很好的攻擊性轉化方式。

范進中舉後，他雖然被突如其來的幸福砸瘋了，但他卻可以滿大街的喊：“我中舉了，我中舉了。”

在外人看來他是瘋了，但從心理分析的角度看，他就是在用成就來攻擊他人。

如果我們可以找到安全的空間，比如跟親人、朋友、同學、心理諮詢師等組建的關係空間，然後用范進的方式去“炫耀”幸福，那麼你就可以幫助自己釋放掉攻擊能量。

2）再比如尋找一些曾經對你來說有困難，但你一直想要實現的目標。然後用你現在多出來的能量去實現它。

李笑來老師在抑鬱了一年多後他設定了一個目標：“我要帶領他人走向致富。”所以他創辦了新生大學。

這個目標既可以象徵性地去攻擊不及他富有的人，又可以將能量投入到新目標之中，因此他有效地解決了攻擊性問題。

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瞭解本能才能更好的綻放生命

能量本身都是對我們有益的，只是我們未必懂得它的道理。

古語說：家和萬事興、先成家後立業。

這些都是在告訴我們幸福會帶來更多的能量，然後它引再領我們事業成功。但它的本源就在於合理運用生能量和死（攻擊）能量的轉化。

瞭解了這個關係之後，我就去尋找了自己的安全空間，並在空間裏“炫耀”幸福。

從此，我就開始感受到迷茫期正在遠離自己，無名的痛苦感也在逐漸降低。

同樣，文章開頭的來訪者在與我建立的關係裏，我允許他盡情地展示成功，他不用擔心這份“炫耀”會破壞我們的關係，在經過了一年多的諮詢之後，我在他身上看到了真正的快樂。

安全空間的選擇很重要，我們要在一些人面前不擔心受到懲罰，也不擔心關係的破裂。

你未必會馬上遇到你的安全空間，但只要去尋找，它總會出現。一旦你找到了屬於自己的安全空間，真正的快樂感很快就會降臨。

祝福您早日走出痛苦的迷茫期。