抑鬱症是指以情緒顯著而持久的低落爲基本臨牀表現，並伴有相應的思維和行爲異常的一種精神障礙，屬於情感性障礙範圍。

患者情緒低落,自卑憂鬱，甚至悲觀厭世。此病常有反覆發作傾向,預後一般較好。

目前較爲一致的觀點是，神經介質紊亂構成該病的素質或傾向，而心理社會因素起誘發作用。

該病於中年及青年發病者爲多見，近年來抑鬱症有年輕化的趨向。

目前大中城市中平均每1000人裏就有3個被明確診斷爲抑鬱症的患者。

通常有60%~70%的成年人一生中都會經歷程度不同的抑鬱情緒。

通常這些情緒會隨時間的推移而減弱、消失，但有些人的抑鬱悄緒則變得格外嚴重，影響到人的精神生活和軀體狀況，從而形成抑鬱症。

抑鬱症的患病概況：

根據抑鬱症的患病調查， 1989年美國資料重症抑鬱發作爲1.3%~4.6%。大約同期聯合國世界衛生組織(WH0)抽樣調查抑鬱症患病率爲5.0%，當時全世界人口爲50億人，即全球抑鬱症爲2.5億患者。

1999年11月世界衛生組織總千事布倫特蘭博士在1999 中國/世界衛生組織精神衛生高層研討會上的講話中指出，全世界範圍內目前有三億四千萬抑鬱症病人，按60億人口計算患病率爲5.6%。

全世界(包括髮展中國家)的十大疾病中，抑鬱症列爲第五位。

1982 年我國12 個地區流行病學資料，情感性障礙的總患病率爲0.076%。

1993 年六個地區調查患病率爲0.083%， 抑鬱性神經症患病率爲0.302%， 仍顯示我國低於西方國家。

有關情感性障礙的起病因素(危險因紊)比較研究如下。

1) 性別。發達國家女性比男性患者情感障礙高2~3倍。分析認爲與女性比男 性生活更爲艱難，應激更多,經常處於負 性生活體驗之中，並缺乏有效對應的對策有關。但自殺者卻以男性居多。我國研究資料表明，我國是世界上唯一女性自殺率超過男性自殺率的國家，尤其是在農村地區。

2) 生活事件。長期以來精神病學家認爲創傷 性生活事件與情感性障礙相關。因應激可以是病因之一，也可以是起病的誘因。

3) 年齡。 抑鬱症雖多見於成人，但各年齡均可發病。近年發現青年自殺率趨勢更明顯。

4) 遺傳。大樣本人羣流行病學的調查，揭示情感性障礙患者的精神病陽性家族史遠高於一般人羣的10~30倍。血緣關係越近，患病率越高。一級親屬患病率的概率高於其他親屬。

5) 社會階層。據西方國家調查,最低社會階層患重症抑鬱症的危險高2 倍。

6) 個性特徵。據研究資料報告，重症抑鬱症病人病前個性外向者較一般偏高。神經性抑鬱症病人病前個性偏內向者居多。

專家們認爲，抑鬱症發病率上開的原因是多方面的，但有3點尤其值得注意:

一是抑鬱症的識別率不是很高，尤其是輕度抑鬱症的早期症狀同疲勞、焦慮有關，因此往往被當作神經官能症而歸於內科門診。

二是患者往往心存顧慮，不願到心理科或精神科就診，怕被人輕視或稱爲“精神病”。據權威機構統計，精神症患者接受內科門診率達82%，而到精神科門診就診的僅有18%。

三是把抑鬱症和心理障礙混爲一談，甚至把原發性抑鬱症歸結爲由某種疾病引起的。

那麼，如何才能知道自己是否患有抑鬱症呢?

以下是《抑鬱症測試表》，又稱《SDS抑鬱自評量表》，是美國教育衛生部推薦用於精神藥理學研究的量表之一，可幫助你快速診斷出你是否存在着抑鬱症。

美國新一代心理治療專家、賓夕法尼亞大學的David D·Burns博士設計出一套抑鬱症的自我診斷表“伯恩斯抑鬱症清單（BDC）”。

測試表一：

測試方法：仔細閱讀每項，結合您的情緒選擇4種情況中的一種。（0、1、2、3) (3)"0"代表0分,"1"代表1分,"2"代表2分,"3"代表3分. 如一個題目有兩種情況相似時,則選擇分數高的爲答案.

本測試只做參考用. 詢問表如下:

（1）0，我沒有感到悲傷。 1，我有時感到悲傷。 2，我總是感到悲傷，而且不能擺脫它。3，我感到極度悲傷，甚至不能自制。

（2）0，我對未來有足夠的信心。1，我對未來信心不足。2，我感到對未來沒有什麼可期望。 3，我感到未來毫無希望，情況也不會改善。

（3）0，我不會有失敗的感覺。 1，我感到我比一般人失敗的多些。 2，當我回顧過去時，我看到的都是失敗。 3，我感到自己總是失敗，毫無出息。

（4）0, 我對做過的事，沒有什麼不滿意的. 1，我對做過的事，不太滿意. 2，我對任何事情都感到不滿意。 3，我對一切都感到厭倦。

（5）0，我不感到有什麼罪惡感。1，有時，我感到自己有罪。 2，大部分時間內，我感到自己有罪。 3，我總是感到自己有罪。

（6）0，我不會認爲我會受罰。 1，我感到我可能受罰。 2，我預感到我會受罰。3，我感到我正受到懲罰。

（7）0，我從沒有大失所望的感覺。 1，我有時有對自己感到失望。2，我對自己感到厭惡。 3，我十分怨恨自己。

（8）0，我從不認爲我比別人差。 1，對自己的缺點和錯誤總是感到不滿。2，對自己的失敗總是在責備自己。 3，對所有的過錯總是在譴責自己。

（9）0，我從沒有想過要自殺。1，我想過自殺，但沒有幹過。 2，我想要去自殺。 3，如果有機會，我會自殺的.

10）0，我不象一般人那樣愛哭。 1，我比過去愛哭了。2，我愛哭了。 3，我過去總愛哭，但想哭也哭不出來了。

（11）0，我不象以往那樣焦急。1，我比過去容易煩惱和焦急。 2，我總是非常焦急。 3，任何一件事都會使我焦躁。

12) 0，我對別人沒有失去興趣。 1，與過去相比，我對別人的興趣減退了。2，我對別人已沒有多大興趣了。 3，我對別人已毫無興趣。

（13）0，我仍象往常一樣自己可以決定事情。 1，與過去相比，我常推遲作出決定。 2，與過去相比，我常難以作出決定。 3，我不能做成任何決定。

（14）0，我感到自己各方面跟過去一樣。 1，我擔心自己在變老或失去魅力。 2，我感到青春已逝而失去魅力。 3，我確信自己很醜。

（15）0，我能和往常一樣地工作。1，開始去做某些事要付出很大的努力。 2，我不得不強迫自己去做事情。 3，我什麼事也幹不成。

（16）0，我象往常一樣睡的香。1，我不如以前睡得香。 2，我比過去早1~2小時醒來，而且再難入睡。 3，我比過去早幾小時醒來，而再也不能入睡。

（17）0，我象往常一樣不知疲倦。 1，我比過去容易疲倦。2，我做什麼事情都容易疲倦。 3，我疲乏的不願意做什麼事了。

（18）0，我的食慾和以前一樣好。1，我的食慾不如以前好。 2，我的食慾很差。 3，我沒有一點食慾。

（19）0，我的體重沒有減輕多少。 1，我的體重減輕了2公斤多。 2，我的體重減輕了5公斤多. 3，我的體重減輕了7公斤多。

（20）0，我不象往常那樣擔心自己的健康。 1，我擔心自己的健康，如胃不舒服，便祕。 2，我很擔心自己的健康，無暇顧及其他。 3，我非常擔心自己的健康，根本不能想別的事情。

（21）0，我的性興趣跟過去一樣沒有變化。1，我不象往常那樣對性感興趣。 2，我對性沒有多大興趣。 3，我對性完全失去了興趣.

請您將21道題目的答案相加： 如果您總和在17分以下則表明沒有抑鬱。 17~20分表明處在抑鬱的邊緣。 20分以上則建議您找專業人員諮詢或診斷.

測試表二：

請在符合你情況的項目上打分: 沒有0分，輕度1分，中度2分，嚴重3分。

1.悲傷 你是否一直感到傷心或悲哀?

2.泄氣 你是否感到前景渺茫?

3.缺乏自尊你是否覺得自己沒有價值或自以爲是一個失敗者?

4. 自卑 你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人?5. 內 疚 你是否對任何事都自責?

6.猶豫 你是否在做決定時總是猶豫不決?

7.焦躁不安 這段時間你是否一直處於憤怒和不滿狀態?

8.對生活喪失興趣你對事業、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣?

9.喪失動機 你是否感到做事情亳無動力?

10.自我印象可憐 你是否以爲自己已衰老或失去魅力?

11. 食慾 變化 你是否感到食慾缺乏或情不自禁地暴飲暴食?

12.睡眠變化 你是否患有失眠症或整天感到體力 不支、昏昏欲睡?

13.喪失性慾 你是否喪失了對性的興趣?

14.臆想症 你是否經常擔心自己的健康?

15.自殺衝動 你是否認爲生存沒有價值，或生不如死?

測試後，請算出你的總分並評出你的抑鬱程度。0~4分，沒有抑鬱症; 5~10分，偶爾有抑鬱情緒; 11~20分,有輕度抑鬱症; 21~30分,有中度抑鬱症; 31~45分,有嚴重抑鬱症。中度和嚴重抑鬱症要立即到心理專科診治。

測試表三：

抑鬱症心理測試題使用方法：建議您選擇一處安靜、不易受打擾的環境，回想近兩週的情緒狀態，然後對下列每題符合您情緒的項目上打分：沒有0，輕度1，中度2，嚴重3。

1.你是否感到食慾不振？或情不自禁地暴飲暴食？

2.你是否患有失眠 症？或整天感到體力不支，昏昏欲睡？

3.你是否喪失了對性的興趣？

4.你是否經常擔心自己的健康？

5.你是否認爲生存沒有價值，或生不如死？

6.你是否一直感到傷心或悲哀？

7.你是否感到前景渺茫？

8.你是否覺得自己沒有價值或自以爲是一個失敗者？

9.你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人？

10.你是否對任何事都自責？

11.你是否在做決定時猶豫不決？

12.這段時間你是否一直處於憤怒和不滿狀態？

13.你對事業、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣？

14.你是否感到一蹶不振，做事情毫無動力？

15.你是否以爲自己已衰老或失去魅力？

抑鬱症心理測試題評分標準：

0～4分：沒有抑鬱

5～10分：偶爾有抑鬱情緒

11～20分：有輕度抑鬱

21～30分：有中度抑鬱

31～45分：有嚴重抑鬱並需要立即治療

通過上文這份專業抑鬱症心理測試題，大家是否已經對自身的抑鬱情況有所瞭解了呢？

當然，抑鬱症心理測試題只能作爲參考使用，並不能夠代替醫院診斷，因此，如果大家對自己的抑鬱情況還需進一步確認，請及時前往正規醫療機構。