寶媽們經歷了千辛萬苦才熬過了十月懷胎，以爲生完孩子就可以萬事大吉了。可誰想，生產後不論是生理上還是心理上，各種問題又接踵而來。這5種後遺症你有嗎？

1、大把脫髮：

懷孕時頭髮往往會顯得格外濃密，一旦生完孩子後，頭髮又會大把大把的往下掉。這是爲什麼呢？是營養沒跟上嗎？

其實寶媽們不必擔心，產後脫髮屬於正常的生理現象，這是由於女性分娩後，體內激素水平迅速下降引起的，一般半年到一年左右頭髮就會慢慢恢復正常了。

在這期間，寶媽們一定要保持一顆平常心，而寶爸則應該多體諒寶媽的辛苦，主動分擔家務，讓寶媽有充足的時間休息。

2、產後腰腿痛：

一般懷孕期間，身體的負重往往在腰背部，所以孕婦經常會出現腰腿痠痛的感覺。

而女性生產後過於勞累，再加上孕期激素的影響，還是會擺脫不了腰疼之苦。所以寶媽們產後一定要勞逸結合，不要長時間一個姿勢地抱着寶寶，這樣都會加重腰腿疼痛。

3、產後抑鬱：

有些寶媽生產後會出現異常的情緒波動，經常表現爲哭泣、悲傷、易怒、疲憊不堪等，嚴重的還有可能有自殺傾向。如果這些症狀持續2周以上，且感到異常痛苦，甚至影響了正常的生活、哺乳等，就要考慮爲產後抑鬱症。

根據數據顯示，我國10%-15%的產婦會發生產後抑鬱症，出現產後抑鬱情緒的則佔到50%-80%。建議寶媽們自己要學會調節情緒和壓力，而寶爸則要給寶媽營造溫馨的家庭環境，多耐心傾聽、開導，幫助寶媽度過產後抑鬱期。

4、產後排尿障礙：

很多寶媽都有這樣的尷尬，有時候打個噴嚏、大笑一聲，就會使尿不自覺地流出來，這是由於骨盆底部的肌肉鬆弛導致的尿失禁，產婦可以經常做做凱格爾運動，可以有效改善陰道鬆弛，幫助產後恢復。

5、妊娠紋：

很多寶媽最困擾的就是，以前平坦的小肚現在不僅肥肉橫生，還佈滿了密密麻麻的妊娠紋。妊娠紋長了還能去掉嗎？其實真的很難。不過值得欣慰的是，隨着時間的推移，妊娠紋會慢慢變淡，也會變得不太明顯，所以不用過分擔心。

各位寶媽，你是否也有這些產後苦惱呢？不妨在下方評論區留言，告訴我們哦