“生活好難，我已經虛了”——虛了要補，但你真的補對了嗎？

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小編導讀

當今社會中80後已經出現了很明顯的早衰現象，很多80後已經明顯感覺到自己出現了體力不支的情況。平時在生活當中和朋友聊天，無論男女，都經常會說自己“虛了”一般情況下，我們把它理解爲體力不支了，感覺自己的整個精神不足以支配每天的生活、學習和工作了。

虛了，當然不能坐視不理。一定要補！但是，一不小心，可能就犯錯了——

當很多人尤其是80後感覺自己虛了的時候，有些人選擇不去管它，有些人選擇健身，有些人選擇看大夫。但是你會發現，當你去看病或選擇藥品的時候，會選什麼藥品呢？大多是些鹿茸、人蔘、韭菜籽等補陽、補腎、補肝的藥。如果選中成藥的話，有些人會喫附桂地黃丸、金匱腎氣丸，喫過這些藥後難道就真能不虛了嗎？

其實你會發現很多人喫了這些藥之後，不但沒有讓自己體力變好，反倒使自己的火更旺了。如果你真的覺得自己每天的生活壓力很大，精力不支，你在補的過程中也不能夠一味地去用大量補陽的藥，這樣是很危險的、也是得不償失的！

那麼對於這樣一種虛的情況我們究竟該怎麼辦呢？我的建議非常明確，應該去找一些平補的藥，這樣才能使自己處於一種非常安全的狀態當中，才能不讓你的陽氣過剩，也不讓你的陰氣消耗得過多。

虛損調節推薦1

如何去找這類平補的藥呢？我爲你們定製的代茶飲是兩味藥——仙鶴草30克，紫蘇梗10克。

稍懂中醫的人都知道仙鶴草被歸爲止血藥，用在比如崩漏、帶下等一系列出血性的婦科疾病中。在臨牀當中，我經常會用到仙鶴草，因爲仙鶴草有很好的止血作用，況且仙鶴草的價格非常便宜。

仙鶴草是一味非常好的止血藥，它還有一個功效是脫力勞傷。很多地方管仙鶴草也叫脫力草。幾十年前的農村基本上是缺醫少藥的，當地人幹活乾得很累，體力不支的時候，都知道用仙鶴草來煮水喝，就會覺得渾身都有勁了，說明民間知道這個草的功效。此外，仙鶴草還有一個功效是敗毒抗癌，這也是目前正在研究的功效，現在一些大夫在治療腫瘤的過程當中，經常會用到仙鶴草。

爲什麼要加紫蘇梗呢？用仙鶴草補過之後，可能會有“滯”，我們剛纔說過，一味補陽可能上火，但是平補後可能會滯。我們要不留遺憾，讓補進去的東西，能更好地往上下左右走，四通八達。所以我們就要加入紫蘇梗，通過紫蘇梗理氣寬中，調暢中焦氣機的作用，補而不滯，將仙鶴草平補的功效通達至全身。

另外，仙鶴草是一種草，紫蘇梗也是一種草，它們的性狀很相似，可以一起煮，或一起泡。如果我們用一種草配一種根莖類的藥物，我會讓大家先把根莖類的藥物先煮一下，後下葉子煮。

爲什麼用紫蘇梗而不用紫蘇葉呢？相對於紫蘇梗，紫蘇葉的功效偏向於發汗解表，紫蘇梗的作用則偏向於理氣寬中。所以用紫蘇梗配仙鶴草的這個配伍會更好一些。

問題：這個方子孕婦能用嗎？

祁老師：完全可以用，因爲紫蘇梗本身就有安胎的作用。

虛損調節推薦2

生脈飲。一次10～20毫升，一日2次。

功效：益氣復脈，養陰生津。

用於氣陰兩虧，心悸氣短，脈微自汗。

生脈飲是個千古名方，我們以同仁堂生產的生脈飲爲例，每次10～20毫升，一日2次。方子由人蔘、麥冬、五味子三味藥組成。

在現實生活中買到的生脈飲大多都是黨蔘方，黨蔘這味藥是補氣補虛的。我曾說過補得過了，就容易上火，而補氣太過則“氣有餘便是火”。這時候增加麥冬和五昧子兩味藥，其中麥冬具有養陰作用，五味子具有收斂作用。如果一個人經常虛，會出虛汗的話，你會發現五味子還有很好的止汗作用。生脈飲從理論的角度說是完全可以使用的，而且喝完之後也不會非常上火。

虛損調節推薦3

人蔘歸脾丸。一次1丸，一日2次。

功效：益氣補血，健脾養心。

用於氣血不足，心悸，失眠，食少乏力，面色萎黃，經量少，色淡。

推薦給大家的第二款中成藥叫作人蔘歸脾丸，是很大的黑藥丸子，其功效是益氣補血，健脾養心。人蔘歸脾丸針對的病機是心脾兩虛。這個藥不僅益氣也調氣調血，是氣血雙補的。也就是說，當你要調氣補血的時候，可能會使用到它，其藥性會燥一些、溫一些，比生脈飲的藥性要溫熱一些。

（本文藥品圖片僅作展示，無商業推廣含義）

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祁營洲家庭小藥箱講記

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