2018年05月09日 來源：健康時報網

(北京醫院心內科主任醫師 汪 芳)維生素C也被稱作爲“抗壞血酸”，具有極強的“還原性”，對人體有利。

高血壓發生的重要原因之一是“血管內皮受損”，使血管的舒張功能變差。而維C可以通過減輕過氧化損傷對血管內皮產生保護作用，最終改善或穩定血管的結構和功能。如果高血壓患者缺乏維C，很多時候會同時存在動脈粥樣硬化，因爲人體內過多的膽固醇無法轉化爲膽汁酸排出體外，越來越多的脂肪就會沉積在血管壁上。該變化又會反過來進一步加重高血壓。

但攝入維C過多過少都不好，超量會引起反作用，比如當日用量超過5g可能引發溶血甚至致命。過量攝入維C多存在於通過服用醫用維C的人身上，建議儘量通過食補來補充維C，一般每日膳食100mg既能滿足人體需求。

編輯：dr03