刚刚过去的5月6日是【国际不节食日】(International No Diet Day)，呼吁人们接纳不同的体型和身材，并为此而庆祝一番。

在当天人们毋须留意个人体重，暂停节食计划，采用健康生活方式以保持身心愉快……（你瘦你当然说的出这话……）

既然都号召大家不要节食了，所以小撒就一不做二不休，为大家推荐一下世界上热量最高的五大食物。小小一口，你知道自己吞下了多少卡路里吗？

5瑞士栗子蛋糕

这道可口的甜点是瑞士南部的特色，由栗子泥加上糖、黄油和奶油精制而成。通常还要配上蛋白酥皮甜饼和奶油一起吃。一小份大概有450千卡热量。

4西班牙油条

这是伊比利亚半岛的传统小食。先是在油里炸，然后蘸上厚重的巧克力酱。像图上这样的一份大约有800千卡热量，西班牙人每天都会吃这道美食。

3美国的巧克力蘸酱培根

这是甜点还是重口味的餐间小食？美国人喜欢香脆的培根和巧克力酱。为什么不把它俩组合起来呢？150克这种美味小食就含有足足900千卡的热量。

2上海拔丝芋头

反正小编写到这儿开始咽口水了……芋头裹上玉米面，在花生油里煎制，接着加糖炒制呈焦黄色，最后拔出丝。这可是个高热量炸弹，每份1050千卡。

1英国葡萄干布丁

是的，谁曾想到呢？英国人把热量最高的食物带上了餐桌。葡萄干布丁是英国传统圣诞甜点，由果干、坚果和牛油制成，这些材料在制作前会浸在白兰地里。吃完一整个布丁就摄入了3000千卡热量。

设立「国际不节食日」的原意是挑战社会对外观的统一标准，认为瘦身才是理想体型。但过于注重体重及保持身段纤瘦已造成不良的结果，包括偏食、体重过轻、情绪抑郁、减肥手术危险，以及饮食紊乱而引发的厌食症和狂吃症。

长期节食也易起反效果。研究显示，75%节食者开始减肥餐单后，不足一年便会放弃﹔而且， 大部分人士回复以往的体重，有些甚至是较从前增磅。但是，长期采用节食餐单容易引起反效果，并会危害健康。