不少新妈常抱怨，“自从有了娃，睡整觉就是奢望！”深夜，不少新妈深受“夜奶”所累，当宝宝一哭闹，新妈就要开始喂奶工作。事实上，年幼的宝宝胃容量比较小，进食得不多也就容易饿，所以，夜奶很有必要进行！但若是到了6个月，在添加了辅食以后，宝宝还是夜奶多多，那就要注意了，这不仅影响宝宝的睡眠质量，更重要的是，睡不好，直接阻碍了宝宝的健康生长发育！所以，戒夜奶，很有必要进行！

不要动不动就喂奶

渐渐长大的宝宝，很多时候在半夜醒来，很可能是因为纸尿裤过满，长牙，被子盖得多过或是其他原因，所以，别一听到宝宝有动静，就马上起来喂奶，先观察一下，确定宝宝不是饥饿的情况下，帮助ta改善不适，重新进入睡眠。

喂奶间隔要拉长

刚出世的时候，宝宝会很频繁吃夜奶，差不多每隔两个小时就要吃一次，但渐渐长大的宝宝，其胃容量也变大，这时候，新妈们就可以开始逐渐将喂夜奶的间隔时间延长，从开始的推迟十五分钟，循序渐进，慢慢拉长夜奶的间隔时间，过程中，新妈可以轻声安抚，或是让宝宝学会自我安抚。

利用安抚奶嘴等工具

宝宝夜间哭闹并不一定是因为肚子饿，更多的可能是一种习以为常，亦或是ta的吸吮欲望在作祟，此时，新妈就可以利用安抚奶嘴等工具，以此来慰籍夜晚醒来的宝宝，帮助ta重新进入睡眠。

夜奶，对于渐渐长大的宝宝来说，坏处多多，所以，新妈们要帮助宝宝一起戒掉这个坏习惯，一夜好眠才能更好更健康的成长。