众所周知，近视是会遗传的，有着近视的孕妈准爸，生下的宝宝未来会比常人更加的容易患上近视！所以，近视的准妈特别会注意这方面，就怕生下一个“近视”的宝宝！其实，想要宝宝视力好，准妈孕期饮食要先讲究，多点注意这几点，助你宝宝双眼“亮晶晶”。

多吃鱼肉

鱼肉中含有丰富的DHA，准妈孕期多吃鱼肉，不仅有利于腹中胎宝的脑部发育，对其视力的发育也是大有好处的！需要注意的是，孕妈尽量要吃新鲜的鱼，罐头鱼和腌制的鱼最好不要经常吃，特别是腌制的鱼。

多吃含胡萝卜素的食物

胡萝卜，地瓜等含有丰富的胡萝卜素，孕期经常食用，不仅对孕妈自身的视力有帮助，对腹中胎宝的视力发育也是好处多多的，能够有效预防宝宝未来近视。

别缺钙

怀孕期间，准妈需要补充钙质，研究证明，缺钙的孩子在未来生活中患近视的可能性会比不缺钙的宝宝高出很多，所以，孕期多点进食一些含钙量较为丰富的食物，如牛奶，钙片，骨头汤等，对腹中胎儿视力的发育也是很有帮助的。

新鲜时令蔬果要多吃

新鲜的蔬菜水果中，富含对眼睛非常有益的维生素A，孕妈多点进食新鲜时令蔬果，对腹中胎儿视力的发育也是很有好处的。