平時要把蜂蜜喝，身體自覺好處多！

每天一點蜂蜜水，半年身體變化多！

第一點、振奮精神

常喝蜂蜜能夠幫助我們消除身體上的疲憊感，讓人更有精氣神，狀態會更好！

這是因爲在蜂蜜當中含有大量的單糖，以果糖和葡萄糖爲主，飲用蜂蜜水後這些單糖可以被身體直接吸收，所以不僅可以補充營養，對於血液輸送還可以起到幫助效果。

因此在疲勞的時候喝一杯蜂蜜水，一般只需要十幾分鍾就會感覺到精神煥發，更有勁了。

第二點、清肺止咳

經常喝蜂蜜水可以潤肺潤嗓、清肺解熱、潤燥止咳等，尤其對於兒童來說效果頗佳。可以在每晚睡前使用，對於咳嗽的人來說，白天多喝一些蜂蜜水可以有效緩解，在提供機體營養的時候還能止咳清肺。

第三點、保護心血管功能

常喝蜂蜜可以幫助擴張冠狀動脈，改善心肌功能。對人體的血壓的調節還有輔助作用，就算是對於動脈硬化患者也可以起到治療作用，此外還可以幫助降低血壓，如果每天喝一杯蜂蜜水的話，可以有效控制血壓。

第四點、養肝護肝

蜂蜜不僅可以養肝護肝，對於一些慢性肝炎以及肝功能不完善的人還可以起到緩解的效果，因爲喝蜂蜜水可以爲肝臟的正常新陳代謝提供能量，因此可以幫助促進肝細胞再生，因此對於肝臟已經存在的損傷可以起到修復作用。

第五點、促進人體對鈣吸收

蜂蜜可以有效幫助促進鈣元素的吸收，因此喝蜂蜜水還可以預防骨質疏鬆，如果是兒童喝蜂蜜水，還可以促進生長。（一歲左右嬰幼兒不要喫）

其他健康喫法

1、蜂蜜配牛奶

蜂蜜可以達到止咳潤肺以及排毒解潤腸的效果，而牛奶跟蜂蜜搭配起來，可以讓其營養價值更容易吸收，而且兩者之間含有的鉀元素跟鎂元素結合起來，還可以幫助平緩情緒抑制疼痛，還可以幫助放鬆心情。

2、蜂蜜配檸檬

蜂蜜檸檬水是生活中很多人都知道的一種搭配方法，尤其是女孩子可以適當多喝一些，而且檸檬蜂蜜水還可以達到美白清肺的效果，即便製作起來過程也是非常簡單的。

蜂蜜泡水喝的好處有很多，大家可以堅持服用，對於身體健康會有大有裨益。

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