1984年出生於重慶的妹子呂一，運氣一直很好，父母本想讓她在舞蹈方面學習深造，卻因徐克在教室外看她睡眼惺忪的打太極而被一眼相中，出演電影《散打》的女主角小虞，該角色相當於《功夫》中的黃聖依出演的啞女。自此呂一走上了演藝之路。第一部作品就與大導演合作，自己也對錶演這件事幾乎摸不着頭腦，許多戲都是徐克先演一遍，她再模仿着演一遍。這是多少演員求之不得的。在拍完《散打》後不久，她作爲助理進入了徐克的《七劍》劇組，當了一名“打雜的”，從劇務到場記，雖然天天都累得找不着北，獲得了寶貴的實踐經驗。從此今後的演藝之路奠定了基礎。

2005年出演由胡歌、林依晨、韓雪等主演的古裝神話劇《天外飛仙》，飾演賽金一角。

2010年在家庭倫理劇《新一剪梅》和家庭情感劇《爸爸別走》中分別擔任女一號沈心慈和沈心慈而獲得更高的知名度。呂一從一個非科班出身的外行到如今的一次次擔任女一號，獲得業內的一致稱讚，表演內容上不斷的突破自己，塑造了一個個不同的角色。2014年參演電視劇《平凡的世界》飾演賀秀蓮使更多人認識了她。

因爲呂一愛喫火鍋，所以每次在橫店拍戲的時候都會去一家很有名的火鍋店，而剛好這家火鍋店就是錢泳辰開的。所以在某次呂一又去喫火鍋的時候正好撞見了錢泳辰，從此兩人就相識了。而這段相遇到後面他們在一起，這還蠻浪漫的。重點是在演藝圈這樣的一個大染坊他們能夠如蓮花一樣出淤泥而不染，沒有什麼緋聞，真的難得。據呂一自己說，他們屬於一見鍾情。東華上仙的錢泳辰深情表白呂一：他的唯一選擇，執子之手，與子偕老。

呂一是越來越漂亮了，微博上都是曬的自己的美照，這樣的女神活出了自己應該有的模樣。

上的廚房，下得廳堂。不知道味道怎麼樣？

也是因《平凡的世界》而喜歡呂一，出道多年，沒有什麼緋聞。演戲特別認真的女神，希望能帶來更好的作品。

《天外飛仙》的她真的好美！