每个人都得“睡觉”休息，每个人的习惯不同，今天中医养生刘药师就为大家说说“裸睡”对男人的好处。

现实生活中有的人喜欢“裸睡”，有的人不习惯。中医养生刘药师告诉你：着衣而眠，是一种习惯；脱衣而睡，则是一种享受！

“裸睡”对男性健康有很多好处。

1、“裸睡”有助于皮肤“呼吸”

裸睡，会让皮肤有一种通透的感觉，能有效促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂排泄和再生。

2、“裸睡”有助于消除“疲劳”

裸睡，亦有助于放松心情、消除疲劳。让男性朋友放松。

3、“裸睡”让精子更“活泼”

我们知道阴囊之所以在人体之外，是因为它喜欢低温。如果内裤穿得太紧，会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性的性能力。而裸睡则能够让睾丸不受压迫，使睾丸温度降下来，温度低更适宜精子的生成，让精子变得更活泼。

4、“裸睡”让性功能“更强”

工作忙碌了一天如果和衣而卧，尤其是若穿一些比较时尚的紧身内衣，会影响气血循环，使阳气被抑制，对于性功能更无益处。紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常，频频遗精，影响血液循环和正常排精。而裸睡有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达。

5、“裸睡”让生殖器更“健康”

对于一些阳气充沛、气血旺盛的中青年人，以及大腿较粗、身体较胖的男性朋友，常常一觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等处出汗较多。如果穿着衣服睡眠，内裤会在睡眠过程中吸收汗液等分泌物，潮湿不透气的环境适合细菌滋生，久了则导致湿热聚集，引发湿疮瘙痒。到了夏天，潮湿的内裤更易增加病原体进入尿道口的机会，甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。而裸睡能让男性的生殖器官更健康，防止生病。

以上就是“裸睡”让男人更健康的五个方面，当然“裸睡”还有助睡眠、美容等等功效。中医养生刘药师在此也建议男性朋友，如果条件可以，“裸睡”吧！

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