你是否有過這樣的經歷：明明在觀看電影、聆聽歌曲時記憶很清晰，但沒過多久便怎麼也想不起來了！你知道這是怎麼一回事嗎？

據科學統計，人們無法清晰地回憶起某些內容，腦海中只留下相關片段的圖片和斷斷續續的句子，有的人甚至忘得一乾二淨。即使是親眼見到電影明星這樣令人難忘的事情，有時候也會很快徹底忘記。其實，可以通過一種很簡單的辦法來加強這些記憶的。據薩塞克斯大學的克里斯.博德(ChrisBird)的一項研究，只需要花上幾秒鐘的時間，然後再增加一些想象即可達到這一目的。

博德最近讓一些學生躺在腦掃瞄儀下觀看一系列短片。在播放完一部分視頻後，他給這些學生40秒鐘的時間，讓他們在腦海中回放這些場景，並自己描述一遍剛剛看過的內容。而另外一些視頻播放完畢後則直接跳到新的視頻。

結果發現，只需要自己描述一遍事情經過，即可在一個星期或之後的更長時間內大幅提升記住此事的機率：平均而言，他們記住的細節會增加一倍。

另外，大腦掃瞄也顯示了記憶強度：當他們在描述視頻內容時的大腦活動，與其觀看視頻本身時的大腦活動非常接近時，這樣的方法似乎就爲之後的回憶打下了堅實的基礎。

這或許說明他們在描述這些場景時努力想象了很多細節。學生們可能將這些事件與其他的記憶聯繫起來，例如，一個學生將短片裏的一個角色比作詹姆斯．邦德(JamesBond)，這就瞬間提高了他的記憶力。

換句話說，如果你想記住某件事情，只要花幾分鐘時間回顧一下，並且有意識地選出其中最生動的細節就可以加強記憶。

博德認爲，這一發現或許對法院辦案有着極其重要的意義。當需要精確回憶事發經過時，這一發現或許有着至關重要的作用。例如目擊事故或犯罪現場。

他說，如果目擊者在事發後儘快回憶整個過程，就會加強他們的記憶。如果你想要記住那些值得回憶的時刻，這種方法同樣可以起到效用。

當然，增加記憶力的方法還有很多，目前很多世界記憶大師使用的編碼記憶、撲克牌記憶等方法都是非常實用的記憶法，這裏小編就給大家簡單的介紹下：

編碼記憶：在世界記憶大師和記憶專家的大腦中，他們都有一套適合於自己特點並十分好用的數字編碼，當然也有不同的叫法：有的稱爲“數字密碼”，有的叫做“數字掛鉤”，還有的稱爲“數字代碼”、“數字定樁”等等，其訣竅就是：記憶者綜合自己的知識背景和編碼喜好，形成了一套屬於自己的獨特編碼系統。

最常用且應用範圍最廣的就是1—100數字的編碼了。在大家都十分熟悉的1—100的數字範圍內，將無意義的數字賦予有意義和有形象的編碼並將它們記住，在自己大腦中形成可隨時使用的記憶聯結點，在需要記憶時進行有效運用。

撲克牌記憶：撲克牌記憶訓練是記憶界十分常用且經常講授的一個記憶項目，它同時也是一項極具挑戰性和記憶難度的記憶技能。

世界記憶錦標賽的創始人託尼.巴贊說：“記憶撲克牌是一種鍛鍊我們大腦的工具，就像我們在健身房看到很多人利用健身器材來鍛鍊身體一樣，當你記憶撲克牌的速度越來越快，你的大腦的靈敏度也就越來越高。你再去記其他東西時，就可以很快地記住了。”

撲克牌訓練在鍛鍊大腦對“數字、圖像、色彩、人物”的綜合記憶方面，具有十分明顯的作用，同時將大大加強人的邏輯思維和記憶聯想能力，如：從甲事物到乙事物，再從丙事物到丁事物有效轉化和相互聯結，將新信息與和已知信息緊密聯繫起來，從而加強記憶，提高處理信息的能力。

全腦開發課程:1矇眼識字 2超感心像力 3過目不忘 4照相記憶 5快速閱讀 6波動速讀 7靈感作文 8無字天書 9記憶力大師 10視力回源

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