懷孕9個月，分娩的時間越來越近，孕媽媽不要慌不要怕，只要認真學習分娩知識，定期去醫院檢查。提前做好分娩準備。

你就可以穩坐釣魚臺，迎接胎寶寶的到來。

下面小編要給大家介紹一下懷孕9個月注意事項，僅供參考。

1、懷孕9個月孕媽媽的變化：

體重還在繼續增加，腳、臉、手腫得更加嚴重，腳踝部更是腫得老高，即使如此孕婦也要儘量多喝水，因爲母體和胎兒都需要大量的水分。

另外多喫一些瓜果蔬菜，少喫含鹽量高的食物，這樣有助於消腫。但如果手或臉突然嚴重腫脹，一定去看醫生。

2、懷孕九個月胎兒的變化：

懷孕9個月時，胎兒身長已經有47~48釐米，體重爲2400~2700千克左右。

胎兒在子宮裏將身體轉爲頭朝下的姿勢，頭部已經進入骨盆，皮膚皺紋減少，肚子上和臉上的細紋消失。

生育器官發育完備，手肘、腳丫和頭部可以在腹部凸顯出來。

3、注意事項：

預防早產：孕媽媽和家人要提前做好分娩前後一切準備。注意一切早產的跡象。

重點提示，一定要準備“入院待產包”，並放在觸手可得的地方。所謂“待產包”就是產婦入院分娩要準備的東西，包括產婦和嬰兒用品。

懷孕第九個月已經事早產的高發時期，一旦發生早產再準備東西太慌亂，提前準備有備無患。

產前檢查：孕媽媽懷孕的最後兩個月要縮短定期檢查的時間，每一週去檢查一次。主要檢查胎寶寶胎心，孕媽血壓是否正常，必要是還要做B超。

產前焦慮：孕媽媽可能會想象着生產時的各種狀況，但是當越想就會越害怕，容易產生過度焦慮。

不妨多向過來人取經，家裏的長輩們都會很樂意分享她們的生產經驗。別害怕，大部分女性都是這麼過來的。

保證睡眠：這時候孕媽媽，機體損耗極大，容易疲勞，就更需要保證充分的睡眠。睡眠不好會使孕媽媽心情煩躁、精力不集中，甚至影響胎兒的身心健康。

因此孕媽媽應儘量保證每天8個小時的睡眠時間。

飲食方面：孕媽媽此時期須注意補充充足的營養，以保證母嬰健康。

建議不要偏食，飲食一般需要廣泛多樣化。多喫高蛋白優質蛋白食物，多喫蔬菜水果，適量攝入堅果類，以供給維生素、礦物質和必需脂肪酸；

要注意控制鹽的攝入，以防浮腫。孕媽媽易出現飢餓感，營養要依賴少食多餐。保證充足的鈣供給：寶寶的骨骼、牙齒鈣化加快，需鈣量增加。孕媽媽缺鈣除影響寶寶的骨骼和牙齒髮育外，也影響母體骨骼健康，充足的鈣供給可幫助孕媽媽避免因缺鈣而引起的腰腿疼痛和抽搐。

產前準備：到了妊娠晚期，孕媽媽要準備好懷孕的檢查記錄、夫妻雙方戶口本、醫療證、準生證。聯繫好去分娩醫院的電話號碼和乘車路線。

新生兒物品準備：孕媽媽在家人的幫助下，要給新生兒準備好衣食住行各方面的必備用品。例如嬰兒衣服、帽子、襪子、尿布兜、奶瓶、小被子、紙尿褲等。

適度運動：懷孕9個月時仍然要適度的運動。保證充足的休息的同時要適度運動。而最好的運動方式當然是散步了。孕婦可以在伴侶或家人陪伴下，在環境舒適的公園散步，也可以適量做點孕婦體操、孕婦瑜伽等。

孕媽媽還要提前瞭解臨產信號，做好準備。這些信號就是臨產的徵兆，當然，根據每個人的體質不同，並不是所有的人信號都很明顯。而且，即使出現徵兆，也並不是馬上就會分娩，只是提前告訴我們而已。

一、子宮底下降

子宮底下降是孕媽媽臨產前約兩週的分娩信號燈。這時由於胎寶寶的頭部開始往盆底下沉，子宮底下降，使孕媽媽的上腹部開始變得輕鬆起來，呼吸也因爲免受壓迫而變得比以前舒暢，胃部被頂住受壓的感覺明顯減弱，胃口隨之變好，食量因此有所增加。

此時子宮底下降只是分娩前的信號，並不是代表分娩的真正開始，孕媽媽不必過於緊張，也無需過急入院待產。孕媽們需要做的就是好好喫飯，好好睡覺，適當地利用飯後時間散散步，爲分娩做準備。同時，孕媽們還要注意保持心情的愉悅。二、下腹部有壓迫感

由於子宮底下降，壓迫到骨盆入口處爲分娩做準備，此時孕媽媽的下腹部有明顯的壓迫感，感覺胎寶寶好像要掉出來一樣。出現這種情況孕媽媽不用過於擔心，這是寶寶快要出生了，是正常現象。同時，由於子宮底的下降會壓迫到膀胱，孕媽媽會出現尿頻的症狀，走路也會因爲重心下沉而不方便，腰痠腿痛的感覺愈加強烈。

三、見紅

臨產前一兩天，孕媽會出現“見紅”現象。此時胎寶寶頭部開始下墜入盆，隨着子宮收縮，子宮頸管逐漸擴張，附近的胎膜和子宮壁發生分離，導致有少量出血的情況發生，呈現爲茶褐色、粉紅色或者紅色混合黏液，這是子宮開始擴張的現象，是臨產的重要信號。需要注意的是，一般情況下“見紅”的出血量並不會太多，少於月經流量，如果“見紅”出血量過多，則要及時入院觀察，檢查是否由胎盤早剝等病症引起，防止意外的發生。

四、破羊水

隨着分娩過程的推進，臨近分娩的數小時或生產前，孕媽媽會出現“破羊水”的現象，表現爲淡黃色液體呈噴射狀或滴流狀從陰道流出，讓孕媽媽感覺像在尿尿，這時可以用衛生巾來防漏，也便於查看流出物顏色是否正常來幫助判斷分娩進程。一般情況下，破水後孕媽媽很快就要開始分娩了，此時孕媽媽應該及早入院待產，保持平臥的姿勢，在醫生和護士的指導和幫助下準備生產，預防感染的發生甚至將寶寶產在院外。

五、規律陣痛

規律陣痛又叫子宮收縮，是分娩的主要信號。隨着產程的推進，這種規律陣痛會從開始的鈍性背痛向下放射到大腿，漸進表現爲腹部的週期性劇烈疼痛，每次持續30秒或以上，每5分鐘左右收縮一次。一般情況下，初產婦的分娩時間大概爲12-18個小時。需要注意的是，子宮收縮會造成胎頭壓迫媽媽的直腸而出現強烈便意感，此時切勿用力上廁所，否則可能將小寶寶產到馬桶裏。

分娩會令新媽媽元氣大傷，一定要好好調養，媽媽們月子期間要注意以下3點：

1、照看孩子不要太累

新媽媽要一邊修養自己的身體，還要開始學習照顧寶寶。不少媽媽都是新手媽媽，很多事情也都沒有經驗，難免手足無措、不得章法，導致媽媽們疲憊不堪。坐月子期間太累會阻礙身體的恢復，做不好月子，後期也會留下一些月子病。所以在月子期間也要合理的與家人分擔照顧寶寶的事情。

2、保養腹部不放任自流

爲了孕育新生命，媽媽的腹肌被拉長、腹部皮膚被撐開、盆骨也會變寬。寶寶生下之後，子宮騰空，內臟失去支撐，便會自然下垂。有的媽媽在月子對腹部不加控制，放任自流。還極易留下惱人的大肚子。所以不管是剖腹產還是順產都是很有必要束縛的。產後最少1~2個星期要進行骨盆收緊。6個內對骨盆進行收緊是最理想的。恢復到原來到堅硬程度也需要6個月的時間。對於產後的新媽媽來說，產後束縛能夠防止內臟下垂，幫助子宮復舊，也能夠對體型的恢復有幫助，但是，必須得使用專業的。我用的這個束縛的，自動燃，脂，，出月子肚子平平。科學研究表明產後半年都是恢復身材的黃金時期。

3、合理的調節自己心情

孕期是一段很難熬的日子，坐月子期間寶媽們一定要保持良好的心情，在與家人的相處中要注意控制自己的情緒，遇到不開心的事要儘量與人傾訴解決，不要藏在心裏默默生氣。