前几天去看望刚生完孩子的闺蜜，看着她抱着孩子一脸幸福的模样，大家都为她的幸福感到开心。但是也有人开始打趣道："女人这一生真的只有短暂的二十几年。结婚前都还是小姑娘，结婚后马上变成'老婆'，生了孩子以后就成了'老妈'。这真的是让人感到悲伤啊。"这个时候有人提出了反驳了："女人的青春不一定只有二十几年啊，你看那些女明星，生完孩子后依然身材火辣，每个人的选择和做法不一样罢了。"

那么为什么有的人生完孩子以后反而能够变身火辣宝妈，而有的人生完孩子以后只会变得越来越老，身材也开始逐渐的走样发福，到了最后变成了一个老妈子？其实这除了每个人的体质不一样以外，还受到大家生活态度的影响。

想要产后保持身材变成辣妈的话，其实这三件事才是最为关键的。

第1、 控制饮食

很多的宝妈在生完孩子以后就开始肆意的大量进补，虽然说生产过后整个人的元气大伤，需要吃一些营养的东西进行补充身体，但是并不意味着可以胡吃海塞。学会控制自己的饮食才是非常关键的一件事情，有选择地去吃东西，避免吃一些过于油腻的东西，这样也能防止孕妈身体的脂肪囤积，更好的恢复苗条身材。

第2、 保持合理运动

很多的宝妈在生完孩子以后，就开始在家里不动了，整天待在床上睡着养身体。虽然说产后，不论是顺产还是剖腹产都还是有一定的伤口，但是并不意味着宝妈就可以不动了。合理的运动对于保持身材和保持健康来说，都是非常关键重要的事情。

第3、 保持愉悦的心态

很多的宝妈生完孩子后，自己没能适应自己的新身份，面对新生儿也感到非常的无助，对自己造成了非常大的精神压力。这个时候其实可以请专业的月嫂或者是自己的长辈来帮忙照顾孩子，从中分担自己的一些担子，让自己能够精神轻松一些。

产后的恢复不是一件简单的小事情，或许身材的好坏和容颜的苍老或是年轻没有什么大的关系和影响。可是对于宝妈来说，身体的健康可是非常的关键的。所以不管怎么样，都应该注意好自己的产后恢复工作。