前幾天去看望剛生完孩子的閨蜜，看着她抱着孩子一臉幸福的模樣，大家都爲她的幸福感到開心。但是也有人開始打趣道："女人這一生真的只有短暫的二十幾年。結婚前都還是小姑娘，結婚後馬上變成'老婆'，生了孩子以後就成了'老媽'。這真的是讓人感到悲傷啊。"這個時候有人提出了反駁了："女人的青春不一定只有二十幾年啊，你看那些女明星，生完孩子後依然身材火辣，每個人的選擇和做法不一樣罷了。"

那麼爲什麼有的人生完孩子以後反而能夠變身火辣寶媽，而有的人生完孩子以後只會變得越來越老，身材也開始逐漸的走樣發福，到了最後變成了一個老媽子？其實這除了每個人的體質不一樣以外，還受到大家生活態度的影響。

想要產後保持身材變成辣媽的話，其實這三件事纔是最爲關鍵的。

第1、 控制飲食

很多的寶媽在生完孩子以後就開始肆意的大量進補，雖然說生產過後整個人的元氣大傷，需要喫一些營養的東西進行補充身體，但是並不意味着可以胡喫海塞。學會控制自己的飲食纔是非常關鍵的一件事情，有選擇地去喫東西，避免喫一些過於油膩的東西，這樣也能防止孕媽身體的脂肪囤積，更好的恢復苗條身材。

第2、 保持合理運動

很多的寶媽在生完孩子以後，就開始在家裏不動了，整天待在牀上睡着養身體。雖然說產後，不論是順產還是剖腹產都還是有一定的傷口，但是並不意味着寶媽就可以不動了。合理的運動對於保持身材和保持健康來說，都是非常關鍵重要的事情。

第3、 保持愉悅的心態

很多的寶媽生完孩子後，自己沒能適應自己的新身份，面對新生兒也感到非常的無助，對自己造成了非常大的精神壓力。這個時候其實可以請專業的月嫂或者是自己的長輩來幫忙照顧孩子，從中分擔自己的一些擔子，讓自己能夠精神輕鬆一些。

產後的恢復不是一件簡單的小事情，或許身材的好壞和容顏的蒼老或是年輕沒有什麼大的關係和影響。可是對於寶媽來說，身體的健康可是非常的關鍵的。所以不管怎麼樣，都應該注意好自己的產後恢復工作。