廚房健身，讓脂肪消失於無形中
如果是想讓我們的身材變得非常的完美，那麼在生活中一定要記得每天堅持可以通過一些運動的方式，其實在廚房裏面也是有在運動的方法，也是非常不錯的，如果是經常去做的話，也可以達到健身的，那麼到底有哪些運動可以達到健身的效果呢？
廚房就是女人在家裏的戰場，要征服一個男人，就要想征服他的胃，廚房就成了征服他的根據地。
1.口罩。掃地時會讓灰塵及塵顢大增，尤其要搭配運動，一定很痛苦，記得準備口罩!
2.瘦身霜。開始前先塗上能幫助燃燒脂肪的瘦身霜，消耗熱量的效果更加倍!
3.保鮮膜。最顯胖的大腿、腹部包一層保鮮膜，打掃完後就會逼出很多汗，很有成就感。
吸塵、掃地、拖地：站弓步，緊實下盤
大家掃地都習慣彎腰駝背，但這樣對背肌的負擔很大，最好將一腳向前跨一步，維持弓步的姿勢，儘量挺胸，重心放在臀腿，就能強化下半身肌肉。
擦桌子：伏地運動，緊實手臂、背肌
擦桌子時，站在桌邊面對桌子，雙手直直地往前推擦，手臂伸展到極限後，再慢慢將手收回，就像在作伏地挺身一樣，對手臂及背部的緊實很有效果喔!
清理雜物堆：先蹲再起，鍛鍊臀腿肌
搬動雜物時，不要爲了省事就隨意彎腰拿起，應該先蹲下，拿了之後再慢慢站起，能鍛鍊小腹及臀部。站起來時墊一下腳尖，還能順便練到小腿肌。
洗曬衣服：背對衣杆，扭轉腰側肌肉
利用晾乾、收掛衣物的時機，背對衣杆，再扭腰轉過身掛衣服，就能運動到平常很少用到的兩旁腰側肌肉。
洗碗：洗碗同時踢抬腿，運動下半身
邊洗碗一邊左右輪替踢抬腿，每次維持10秒鐘，能緊實臀腿肌。另外，也可在膝蓋間夾住小抱枕，讓大腿變緊實。
大家都知道適當的每天堅持睡覺運動也是非常不錯的，那麼經常在廚房裏面打掃衛生也是非常好的，而且平時的時候可以保護我們的身體，更加健康，也可以達到減肥的效果，所以在生活中對一些掃地拖地，還有就是一些清理雜物都是非常不錯的效果的。
