28天超详细月子餐，快速下奶、通便、排恶露
首先是给大家一个进补的方向，然后图片是详细的搭配。
第一阶段月子餐（第1天-7天）
新妈妈刚分娩后，身体虚弱，水肿，而且会有产生恶露，因此，产后的第一周的饮食应注意“活血化瘀、代谢排毒、清除恶露”。
第二阶段月子餐（第8天-14天）
经过前一周的调养与适应，妈妈的体力慢慢恢复，此时应增加一些补养气血、滋阴、补阳气的温和补品来调理身体，同时开始补充能促进乳汁分泌的食物。
第三阶段月子餐（第15-21天）
经过两周多的调理，产后妈妈的身体已经有了一定程度的恢复，该排的已排出，乳汁分泌逐渐旺盛。此阶段的进补重点在于进一步益气养血，早日恢复体力，还可以通过食补健体养颜。
第四阶段月子餐（第22-28天）
最后一周，恶露基本干净了，产妇可以尽情的补身体了，需要注意的是大补也需循序渐进，不可操之过急。
Tips：食补小窍门
我们的月子餐安排了很多汤类的菜品，宝妈真的真的要好好喝汤，对于下奶有很重要的作用，如果你说喝了照样奶水少，建议在汤水里面加火麻油一起吃哦，这个油被称为“月子油”，多喝能促进下奶，能预防便秘，促进排恶露，是产妇的好帮手~
但是还是那句老话，不要凡事都操之过急，不仅是月子期，恢复期也建议多吃火麻油，会比一般的油好很多很多，喝了一段时间你就会发现，奶水足了浓稠了，你跟宝宝都好好的~
