腎臟是人類身體之中最爲重要的器官，它可以幫助我們排除身體之中因新陳代謝所造成的產物，以及我們在生活之中攝入到身體之中的有害物質，是我們身體之中最大的排毒器官之一。

腎臟的健康跟我們人體的健康是息息相關的，腎好的話代表着我們的身體也是屬於健康的。而日常腎臟好的表現有哪些呢？下面跟隨小編來探討下吧。

腎臟好的五個表現

表現一：聽力正常

經常出現耳鳴，可能就是腎虛的表現，在古代醫學中記載“髓海不足則腦轉，耳鳴”，就是指腎氣不足的人容易出現頭暈耳鳴的症狀。

根據中醫的講解，聽力是跟腎氣衰弱有很大的關係。如果腎氣旺盛的話，我們的聽力也是非常好的，如果腎氣不足的話就會導致聽力下降。

表現二：頭髮烏黑

雖然頭髮的營養是來源於我們的血液，但是其生機還是由腎來決定的。如果我們的頭髮一直是烏黑亮麗的話，證明我們的頭髮是處於健康的狀態。

相反，頭髮粗糙、開叉、變白，都是心腎不交、或思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕傷腎精等原因引起的。

表現三：骨骼強壯

中醫“腎主骨”理論認爲，腎與骨有着密切的關係，即腎能接受五臟六腑所傳之精封而藏之，充實於骨，濡養於骨，對骨的生長發育和維持骨的成分及結構正常具有重要作用，是人體骨代謝的內環境。

如果出現腎氣衰竭的話就很容易導致骨折跟骨質疏鬆的情況，有時候還會出現牙齒鬆動的情況。所以如果我們的骨骼強壯的話就代表腎好。

表現四：血壓正常

血壓過高會導致腎動脈和腎小血管出現硬化性質的改變，繼而就會導致血管內的管腔變窄小，腎臟就會因爲血液過少從而導致腎臟缺血的情況發生。

而腎臟缺血也會加重高血壓，高血壓又會反作用於腎臟，兩者是相輔相成。所以，正常的血壓代表着健康的腎臟。

表現五：早起身體無浮腫

新陳代謝身體的水分是腎臟的主要功能之一，如果腎臟運行正常，那麼身體的水分就能得到及時的代謝。

如果腎臟的情況不好，就容易導致水分堆積在身體內，在早上起牀的表現就是身體浮腫。

養護腎臟注意五點

第一點：不亂喫藥

是藥三分毒，無論喫什麼藥物都會對腎臟帶來負擔，這是腎臟的生理特點所決定的，腎臟起着廢棄物及毒素的排出功能，當藥物排泄時腎臟多種酶的活性會受到抑制，因此，藥物對腎臟的損傷不容忽視。

所以，千萬不要亂喫藥，生病喫藥也需要遵循醫生的囑咐。

第二點：不暴飲暴食

很多時候我們心情不好的時候都會出現暴飲暴食。而如果暴飲暴食的話是很容易攝入過多的蛋白質跟鹽分，這2者都是非常容易造成我們腎臟的負擔。所以平時最好要注意飲食均衡。

第三點：不要憋尿

很多人因爲工作或者習慣使然，都會經常出現憋尿的情況。而如果經常憋尿就會使有毒尿液留在膀胱，從而感染到我們的腎臟。

第四點：控制血壓、血糖

當血壓跟血壓偏高的話是非常容易導致血管硬化的，而一旦血管出現硬化的情況，就會加重腎臟的負擔，很容易造成腎臟發生病變的情況發生。

第五點：定期檢查

不管什麼疾病，如果要預防的話，肯定是要定期去做檢查的。而如果想要保護腎臟的話最好每半年就要去醫院做一次尿液檢查跟腎功能檢查。這個檢查對於保護腎臟起到了很好的效果。

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