說起冠心病，相信很多人都非常熟悉了。這種疾病的發生是由於冠狀動脈血管發生動脈粥樣硬化病變而引起血管腔狹窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或壞死而導致的心臟病，是老年人當中最常見的一種心臟病類型，與腦血管疾病並列爲老年人死亡原因之首。因此，在日常生活中，我們要採取有效地措施，來積極地預防這種疾病的發生。因爲在冠心病患者當中，多以腦力勞動者、肥胖者、常進食高熱量者、常攝入動物脂肪者以及膽固醇、糖類、鹽分攝入較多的羣體，還有性情常急躁、缺乏運動者爲多，所以防治這種冠心病的話應該從以下這些方面來入手：

首先，就是要注意飲食的調控。建議這類高危人羣要以清淡、低膽固醇、富含維生素的食物爲主，糖類、蛋白質、脂肪等各種營養成分也要有一定的攝入，但是搭配要合適。不要喫太多油膩、太甜和太鹹的食物，不要經常過飽，要低脂、低糖、低熱量、不偏食、不挑食，不暴飲暴食，克服不良的習慣，防止身體的營養過剩，以免造成肥胖。

其次，要戒菸戒酒。吸菸嗜酒的危害也就不多說了，相信大家都知道。吸菸除了對肺臟的傷害之外，更爲嚴重的是，其可以損傷血管內膜，使得膽固醇在動物內膜上沉積，引起動脈硬化；經常飲酒的話也會損害肝臟併產生脂類代謝紊亂的情況。

還要控制體重。因爲肥胖者多數血脂過高、糖耐量降低和血壓增高，這些正是冠心病的危險因素，因此老人要保持標準的體重，這就需要一定的鍛鍊了。鍛鍊除了能保持合理的體重外，還可促進體內的新陳代謝和增強包括心臟在內的各個器官的功能，有效地降低血脂、血糖，終止高脂血症和糖尿病對冠心病的促進途徑。因此，建議老人根據自己的身體情況，每天進行適當的鍛鍊。

另外，情緒對於冠心病的預防也很重要。老人要保持心胸開闊。因爲經常急躁和發脾氣的話會使得血中的兒茶酚胺分泌增加，血壓增高，心率加快，經常如此的話，可誘發高血壓和冠心病。所以平時多注意保持好的情緒對預防心臟疾病有好處。