不知道大家对于薏米熟不熟悉，这种米被称作“世界禾本科植物之王”，尤其女性常吃对身体非常好，因为常吃薏米能够充分的去除体内的湿气，而女性朋友最怕的就是身体内湿气过重导致内分泌不协调，所以大家平时选择多吃一些薏米对身体的帮助是很大的，而薏米除了能够祛除湿气，还有其他的很多功效，今天小编就为各位简单介绍一下。

薏米也叫做薏仁、薏仁米或者药玉米等等，被称为米中第一，更是有“世界禾本科职务之王”的称号，其中的营养价值相比起大米，不知道多了多少，不仅是蛋白质、碳水化合物和其他的微量元素，薏米本身还有薏仁酯、薏仁油等特有的成分，其中薏苡仁酯更是具有抑制癌细胞扩散增长的功效，能够有效的防治胃癌、宫颈癌，而我国流传的医书中就有关于薏米的记载，书上说常吃薏米的话可以起到去湿养气、保养脾胃、养护肺部、美白护肤等功效。

而对于女性朋友们来说，薏米还是一种非常滋补的食物，因为薏米之中含有许多的纤维素，而且水溶性特别好，所以能够很好的和体内的水分结合从而降低肠胃对脂肪的转化效率，能够起到一定的减肥效果，更是能够降低血液中脂肪的含量，促进体内的循环和代谢，对身体各方面都有良好的影响。

因为薏米有许多的矿物质和维生素，所以我们身体在摄入之后能够有效的投入到循环中去，而在循环的过程中，因为有充足的物质保证，使得肠胃可以更轻易的排泄废料，保证体内环境的安全与健康，起到保养肠胃的作用，平时感觉有些消化不良或者肠胃不适的朋友可以选择用薏米代替白米吃一段时间，应该会有不错的效果。

而女性朋友也可将薏米当作美白养肤或者减肥时期的食品食用，因为薏米本身的营养就非常充足，还有一定含量的脂肪这些物质完全可以达到身体日需标准，特别是其中的维生素E能够使得肌肤有光泽，能够有效的去除身体肌肤上的一些粉刺或者色斑这类的东西，还能够抑制因为病毒引起的某些皮肤病。

最后薏米还有防治癌症的功效，因为硒元素可以让癌细胞的扩散增长减缓甚至停止，而薏米中硒元素的含量也确实不少，所以在日本，薏米已经作为一种抵制癌症的食品，并且能够在一定程度上排解因为放疗、化疗带来的不良效果，而健康的人不时的吃一些薏米也能够促进身体排出毒素，降低肿瘤发病的几率，特别是因为脾胃不适湿气过盛而导致的消化道疾病和肺部疾病等更是有相当好的效果。