除了亞運會的六場比賽，楊莉娜記憶深刻的，還有賽前那一個月艱苦的集訓備戰。回憶起在大連集訓的時光，所有人都是過着酒店和訓練場兩點一線的生活。日出而作，日落而息，每天訓練結束，總是夕陽與女足姑娘們爲伴。

除了喫飯睡覺，其餘的大部分時間都是在訓練中度過。“那一個月的生活狀態就是喫完就是訓練，訓練完就是喫飯。一堂課差不多練兩三個小時，每天都是太陽下山了才結束（訓練）。晚上要進行治療，治療完就睡覺了。我感覺連敷面膜的時間都沒有，小姑娘晚上睡前都喜歡敷敷面膜嘛，但是我們連這個時間都沒有。每一天的時間都特別緊湊，但是我覺得那一個月過得特別充實。”

有好幾次，球隊在大連盛夏每天30攝氏度以上的高溫天進行訓練，賈秀全因爲球隊的問題而暫停訓練，他在場邊給隊員們講解技戰術要領，因爲過於投入，他還會忘記讓姑娘們利用這個間歇去補充水分，也導致隊員們經常在訓練之後感到體能透支。“國家隊本來在技戰術、逼搶節奏上，肯定要比俱樂部更快。再加上賈導的訓練模式還是蠻魔鬼式的，所以肯定要累很多。我們自己練得不夠好，問題比較多，他也會中斷訓練給我們講要領。”

每天烈日當頭的球場上，所有隊員都被曬黑了好幾度，但沒有一人想打退堂鼓，所有人都在爲進入20人大名單而努力。“因爲剛開始集訓備戰時，需要適應節奏，那感覺是很累的，自己也有點懈怠。後來聽賈指導說了一句話，就是‘你們訓練的時候練得累練得苦，到比賽的時候就輕鬆了’。聽完這句話，然後你自己再想想，這還是有道理的。而且我本來就特別想進最終的20人名單，想到自己能有機會爲國爭光，真的已經很開心了。所以我也不斷提醒自己，想着給自己點動力，就努力啊，咬牙堅持啊。”

最終，楊莉娜的堅持讓她進入了20人名單，搭上了前往印尼的航班，有了她第一次代表國家隊參加正式大賽的經歷。相比於此更重要的是，爲國出征讓她收穫的是滿滿的自信和期待。

“自己所有的努力和付出，都是值得的。而且這是賈導對我的肯定，也是一種自我的肯定，也收穫了很多的信心。國慶期間有永川女足邀請賽，明年有世界盃，後年有奧運會，真的就是感覺，只要我肯努力拼一拼，就有代表中國參加世界大賽的機會，這是一件多麼難得的事。世界盃和奧運會，一直以來也是我的夢想，上屆世界盃不就被我錯過了嘛，這次一定要努力彌補遺憾，實現夢想。”