中秋節假期剛結束，經過5個工作日，又要迎來國慶長假啦~~

爸爸媽媽們是不是很期待？

今天起我們用三天的時間和大家分享各年齡段寶寶出行的建議，如果您是0-12個月寶媽請認真閱讀喲！

一、作息規律

如果出行過程有很多交通工具的轉乘，有些寶寶在嘈雜的人羣中或者交通工具轉乘過程中，容易把之前的作息規律打亂，因此在這個過程中媽媽們要注意作息規律的變動。

1、當天到達目的地儘量不要跨夜到達，這樣利於保證寶寶晚上睡眠時間。

2、出發時間要在早起後，不要安排凌晨，避免睡眠不足。

二、飲食規律

外出過程中很多媽媽無法保證進餐時間，喫輔食的寶寶可以選擇粥店打包粥品和白灼時蔬作爲寶寶輔食。

1、外出過程因爲乘車、進入景區等因素，要保證隨身提供食物的供給，奶粉寶寶要注意暖瓶中有足夠的溫水衝調奶粉，喫輔食的寶寶可以用燜燒杯或保溫桶攜帶粥品。

2、 保證飲水量

隨着寶寶體能消耗，出汗、排尿、排便造成水分流失，要注意在進餐時或定時給寶寶飲水補充水分，避免寶寶因爲高溫，出汗量大，排尿量大等因素造成的脫水現象。

3、 飯店點餐可以選擇白灼菜品，米粥，發麪麪食，清蒸海鮮

4、 便攜方便加熱的真空包裝粥品，也可以作爲輔食補充。

建議備品：輔食剪、研磨碗、燜燒杯（保溫桶或保溫飯盒）、輔食餐具、一次性餐墊

三、更換紙尿褲

外出時最麻煩的就是寶寶在乘車過程或景區中需要更換紙尿褲了。

隨身攜帶的包裏單獨放幾片紙尿褲、擦拭用的紙巾、溼巾、脫脂棉球等護理用品，在寶寶需要更換紙尿褲的時候能方便快速地拿到使用。

高鐵的第5車廂和第6車廂之間設置有母嬰和殘疾人專用衛生間，有的商場、景區會設置母嬰室，爸爸媽媽在進入商場、景區時要注意觀察母嬰室位置，優先考慮母嬰室更換。如果沒有母嬰室，則需要在衛生間進行更換，切記不要因爲嫌麻煩或者不方便，而延長紙尿褲使用的時間，避免因潮溼等原因造成寶寶紅屁屁。

四、出行注意

1、如果是自駕出行，要安裝上寶寶座椅。六個月以下還不會坐的寶寶，要使用安全搖籃。

2、乘車和飛機要給寶寶準備玩具、繪本，讓寶寶消磨時間用，但是要避免尖銳玩具和硬質玩具，避免出現意外。

3、會走的寶寶可以準備防走失繩。

4、如果主要是媽媽抱娃，臂力不夠，務必攜帶童車出行，童車要選擇輕便可摺疊的，避免選擇高景觀車

5、腰凳選擇要有保護帶，不要只使用腰凳，防止寶寶踢踏或者人羣擁擠造成的跌落。

六、建議出行備品：

奶粉、奶瓶、保溫水壺、紙尿褲、寶寶毛巾、溼紙巾、玩具、繪本、輔食剪、研磨碗、燜燒杯、保溫桶、輔食餐具、腰凳、防寒衣物、內衣、帽子、藥品、童車、研磨碗、燜燒杯、保溫桶、護膚品、浴巾、體溫計、緊急聯繫人貼、紙巾、垃圾袋（處理食物和尿不溼）、牀單、蓋毯、安撫奶嘴、沖洗器（便或尿後沖洗用）、寶寶身份證或戶口本、雨傘、口罩

最後，從我帶娃外出的經驗來說，無論出行前考慮得多麼周到，帶一個不到一歲的小寶寶外出，都難免有手忙腳亂的時候。如果隊友平常訓練有素，能幫上忙，皆大歡喜。萬一隊友一臉懵逼地傻站着，能自己解決的就儘快自己解決，需要隊友幫忙的話，簡明扼要說明要求就好，比如“把揹包外側口袋裏的溼巾取出來，拿一張給我”。

大家外出都不容易，牢騷就免了吧，先照顧孩子重要……

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