"\u003Cdiv\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F12642c26d2f24fdc9cf84bc6c9684327\" img_width=\"1080\" img_height=\"741\" alt=\"知乎熱門：爲什麼你越活越不快樂？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E快樂，是人生中最偉大的事\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E\u003Ctt-audio data-id=\"v03024f30000bknaen8e74g0lp3ojhag\" time=\"906.104\" title=\"富書 爲什麼我們越長大越不快樂.mp3\" content=\"來自富書\"\u003E\u003C\u002Ftt-audio\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E♬ 點上方可收聽富書主播楚翹朗讀音頻\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E作者：武小五（富書籤約作者）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fe0202777fe82452c837062d12e6b0759\" img_width=\"1080\" img_height=\"152\" alt=\"知乎熱門：爲什麼你越活越不快樂？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E慾望的滿足，不等於快樂\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E知乎上曾有一個熱門話題：爲什麼越活就越難有發自內心的快樂？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E網友@當下的幸福的回答獲得高贊，他認爲：成年人之所以獲得不了真正的快樂，是因爲找錯了方向，把慾望的滿足當成快樂了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E這個觀點我深表贊同。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E慾望和快樂是兩碼事，不當的慾望非但不能給人真正的快樂，反而把人的快樂給消耗掉。在現實生活中，那些慾望越重的人越不快樂，越痛苦。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E古希臘的斯多亞學派認爲：快樂有兩種，一種是相對的快樂，就是當你慾望滿足時的快樂，這個快樂恰好不是快樂，它像太陽下的露水一樣，很快就蒸發了，這種快樂，是憑藉外部給予自己的一種條件讓自己快樂的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E比如金錢、名利等各種東西，滿足之後，心上的東西就消逝了，快樂幾分鐘，快樂幾個小時，快樂幾天，直到快樂幾個月，因爲你的快樂是建立在心靈之外的基礎上的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E其實，真正的快樂是不需要這些東西，不要這些條件，心靈本身就是快樂。你的心，已經不借助於外部的世界，外部的條件，自己的心中有足夠的智慧，讓你快樂，它像太陽一樣，本身就會發光。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E所以，真正的快樂，不是慾望的滿足，而是內心的明白、內心的放下、內心的選擇。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F442db78da364421581cf0d9613c4341d\" img_width=\"480\" img_height=\"360\" alt=\"知乎熱門：爲什麼你越活越不快樂？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E真正的快樂在慾望的降低中，而不是提高中；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E在當下微小事情的體驗中，而不在某個未來的目標裏；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E在利他的實踐和經歷中，而不在自我攀緣裏；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E向着這幾個方向去努力，就能重新找回內心的快樂了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E在我看來，一個人內心的真正快樂來自三個方面：\u003Cstrong\u003E知足常樂、自得其樂、助人爲樂。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E讀懂了這12個字，你就找到了人生快樂的祕密。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fc54b9c67f7044066ab85c6674ad1ba98\" img_width=\"1050\" img_height=\"700\" alt=\"知乎熱門：爲什麼你越活越不快樂？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F25fb7dfa516b4199982925c7daacd435\" img_width=\"1080\" img_height=\"152\" alt=\"知乎熱門：爲什麼你越活越不快樂？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E知足，是最高級的智慧\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E北宋詩人林逋曾說：“知足者，貧賤亦樂；不知足者，富貴亦憂。”\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E一個人快樂與否，跟金錢、地位沒有必然聯繫。有些人之所以不快樂，就是因爲不知足，想要的太多，得到的太少；拿得起，卻放不下。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E終日奔波只爲飢，方纔一飽便思衣；衣食兩般皆具足，又想嬌容美貌妻；娶得美妻生下子，恨無田地少根基；買到田園多廣闊，出入無船少馬騎；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E槽頭扣了騾和馬，嘆無官職被人欺；縣丞主簿還嫌小，又要朝中掛紫衣。若要世人心裏足，除非南柯一夢西。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E這是明末清初的詩歌《解人頤 》中的一段文字，把人不知足的心態揭示得入木三分。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E懂得知足，就是對自己的慾望適當做減法，按自己的節奏生活，不去追求“有我所愛”，而是珍惜當下、“愛我所有”。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E曾在《青年文摘》上看到一篇《快樂墓地》的文章。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E在非洲一個叫撒拉的小鎮上，有一處墓地，所有的墓碑上，都是小鎮上普通人的“金句”和死者一生的體會，後來人們就把這裏叫做“快樂墓地”。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E有一塊墓碑上寫着這樣的遺言：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E笑口常開，知足常樂，使我活得很開心。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E學我吧，我沒有什麼，只有兩畝沙地，一片\u003Cspan\u003E不成材的\u003C\u002Fspan\u003E樹林。一生除了餅子和粥，我沒喫過什麼，但我每天都在說笑中度過。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我總對自己說，就這麼快樂地活着吧。這麼活着真好，我這麼快樂地活了一生。我不知道我缺什麼，也許缺許多東西，也許什麼也不缺。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E願你們也像我一樣快樂。不要老是感覺自己缺什麼，只要快樂，你就什麼也不缺。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E這段遺言對那些總是不知足的人是一個很好的啓示：人生的快樂，不在於擁有的多，而在於貪求的少。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E耶律楚材說：爲人但知足，何處不安生？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E知足才能常樂，懂得知足的人才能體驗到人生的美好。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Ffb7e4bbfe1444eaf9bbaae026e580e6e\" img_width=\"1080\" img_height=\"608\" alt=\"知乎熱門：爲什麼你越活越不快樂？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F425eec64677345a587a43823ba671ccc\" img_width=\"1080\" img_height=\"152\" alt=\"知乎熱門：爲什麼你越活越不快樂？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E自得其樂，是最好的藥方\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E汪曾祺的散文名篇《自得其樂》中，有這樣一句話：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E“人不管走到哪一步，總得找點樂子，想一點辦法，老是愁眉苦臉的，幹嘛呢！”\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E作爲凡夫俗子，我們每天的生活大都柴米油鹽、平平淡淡，如果不給自己找點樂子，難免過得沒滋沒味。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E沒有樂趣創造樂趣也要樂，韓美林的\u003Cstrong\u003E“活命哲學”\u003C\u002Fstrong\u003E我很喜歡。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E韓美林說：人活一生不容易，人得給自己找樂子。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E他的家裏養着幾隻小貓小狗，他給這些漂亮、聰明的小貓小狗起上一個個又土又俗的名字，一隻波斯貓叫張秀英，兩隻小狗叫劉富貴和二鍋頭，還有一個西施叫金大瘸子。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E客人聽了沒有一個不樂呵的，人就得這麼活。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E無獨有偶，崔永元在《有話說》中，講了他和朋友自得其樂的事。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E他擔任着一個社會職務，叫中國電影家協會收藏工作委員會主任，選他的一百多人全部都是狂熱的電影收藏愛好者，幾乎每個人家裏都是一個小型的博物館，最少的也有20臺放映機，多的上百臺。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E崔永元感慨地說：你說留着這些能幹嘛，什麼都幹不了，就是活一個盡興。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E這些人特別可愛，不愛喫不愛喝，穿的衣服也都沒什麼特別好的，把錢全部放到這上面，就圖一喜好，也沒想着要和別人多不一樣，但很容易就被定義成“圖什麼呀”“有點兒偏執”，不然你說買這麼多能幹什麼吧？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E自得其樂的人，有時在外人看來不可思議，不被理解也沒關係，只要自己覺得快樂、又不有礙別人就行了，“躲進小樓成一統，管他冬夏與春秋。”\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E很喜歡歌曲《自得其樂》中的一句歌詞：“我的快樂只忠於我，不懂的人就別別別碰。”\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E走自己“自得其樂”的路，讓別人去說吧！\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F63923b3808f04a6a83cb6ae638d2987d\" img_width=\"640\" img_height=\"320\" alt=\"知乎熱門：爲什麼你越活越不快樂？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fa903914f62134562bdce4805fde9ee34\" img_width=\"1080\" img_height=\"152\" alt=\"知乎熱門：爲什麼你越活越不快樂？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E贈人玫瑰，手有餘香\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E有一次，在“樊登讀書”APP，聽到樊登老師分享他的一次親身經歷。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E那天，他從外面回家，打開樓道的防盜門正準備進去的時候，看到不遠處有一位大媽推着嬰兒車正往這邊來。於是，他撐着門，等着大媽。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E大媽見狀，邊加快腳步邊喊道，你進去吧，不用等我了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E樊登說，大媽您別急，我等着您。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E大媽過來了，向他道謝。樊登幫大媽把嬰兒車抬過門檻，然後兩人一起說笑着上了電梯。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E樊登說，好幾天他都覺得心情愉快。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E俗話說，贈人玫瑰，手留餘香。幫助別人的同時，自己確實能得到快樂，那些在生活中只知向別人索取的人，自然體會不到這一點。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E倪萍的《姥姥語錄》中說：“麻煩別人自己心裏是苦的，幫助別人自己心裏是甜的。給人一座金山是幫，給人一碗水喝也是幫。”\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E樸實的話語蘊含着深刻的道理，幫助別人並非一定需要我們付出多少精力和錢財，有時只需舉手之勞，卻能給別人提供很大方便，同時也給自己帶來快樂。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E一位朋友的堂哥開了個小賣鋪，在附近工地幹活的農民工晚上沒事，經常過來聊天。因爲人多，房間坐不下，他的堂哥便把電視搬到外面，讓農民工們隨便看。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E那些農民工文化程度大都不高，起初不知道智能手機怎麼用，他的堂哥就不厭其煩地教給他們如何下載軟件、如何給家人視頻聊天、如何在手機上直接充話費，總是一副樂呵呵的表情。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E就連朋友的堂嫂都有點看不下去，覺得丈夫過於熱情，農民工在店裏也買不了多少東西，幹嘛又是讓他們看電視又是花時間教給他們學會用手機。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E朋友的堂哥回答說，這些農民工離家都很遠，辛辛苦苦掙錢不容易，咱能幫點就幫點，再說都是舉手之勞的事，自己也不損失什麼。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E朋友堂哥的言行讓我感動，雖然他沒有說出什麼高深的道理，做的也是一些不起眼的小事，但他發自內心的善良和快樂，讓我們感受到人性的美好。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E美國思想家愛默生說：“人生最美麗的補償之一，就是人們真誠地幫助別人之後，同時也幫助了自己。”\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E“幫助了自己”，並不一定是物質的回報，體驗到內心的快樂何嘗不是助人的最好禮物？\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F085ca518390d40eca3dc335bb7113e52\" img_width=\"500\" img_height=\"281\" alt=\"知乎熱門：爲什麼你越活越不快樂？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Ff050d9b05e4d44b1bc5df948437c5448\" img_width=\"1080\" img_height=\"152\" alt=\"知乎熱門：爲什麼你越活越不快樂？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E與其怨天尤人，不如活出真我\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E朋友王肖傑常用一句打油詩來自勉：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E“快樂哪裏去找，別爲小事煩惱。怨天尤人沒用，快樂自己來造！”\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E快樂不是別人給的，需要自己製造，而知足常樂、自得其樂和助人爲樂，便是自己製造快樂的三種方式，互相促進、相得益彰。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E助人爲樂是“三樂”中的最高境界，它從“自我”小圈子中跳出，昇華爲“給予”“利他”的高層次。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E高爾基曾說：快樂，是人生中最偉大的事。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E人一輩子，說長也長，說短也短。雖說成年人的世界沒有“容易”二字，但苦也好累也好，活着就好。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E看淡人世滄桑，努力與快樂相伴，在平淡的日子裏，你也能感受活着的幸福、人世的美好！\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F969187a896b94dcb937807f659c3a238\" img_width=\"790\" img_height=\"86\" alt=\"知乎熱門：爲什麼你越活越不快樂？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E作者簡介：武小五，富書籤約作者，富書主創團作者，身處濱海小城，心觀大千世界；幹着嚴肅的工作，寫點輕鬆的文字；每天和300萬人一起升級生活認知，知乎、微博@富書。本文首發富書（ID：kolfrc），富書2018重磅推出新書《好好生活》，版權歸富書所有，未經授權，不得轉載，侵權必究\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6714488219733328395