随着二胎政策开放，许多家庭都开始商讨要不要再生一个宝宝的事情，说到生孩子，就要考虑到产后，产后怎么坐月子才能保证自己的身体能够恢复的很好，不留下月子病呢？二胎又需要注意哪些问题，这些妈妈们心里可能也没有答案，没关系，今天小编就来给大家科普一下二胎妈妈的月子餐的问题，以及为什么要吃这些食物的问题。

因为妈妈们是生的第二胎，所以考虑到年龄的问题，因为二胎的年龄肯定要比一胎的时候要大，以前年轻的时候身体素质肯定是要比现在好的，而二胎妈妈们产后的恢复时间就要比一胎长了，首先产后刚开始坐月子的时候是不适合大补营养的，因为妈妈们刚生完孩子，身体非常虚，若是直接大补可能会虚不受补，再加上妈妈们的乳腺管还没有打开，大补会增加妈妈们的奶水，堆积在乳房里，妈妈们就会很难受了，奶涨加上无法排出，疼的人是妈妈们自身。应该多吃一些蛋白质高的食物，还有调理气血的食物，鱼、肉、蛋都是很不错的蛋白质高的食物，禁止食用一些生冷和辛辣、油脂高的食物。

二胎妈妈们一定要照顾好自己的身体，要比一胎的时候还要细心、认真，不要在这个过程中放松警惕哦！

产后恢复