原标题:「高荐」让这些方法帮助你直击球洞！准备抓鸟啦！

想必许多球友在对待推杆练习这件事上，会有两种情况。高差点的球友平日很少练习推杆，反而低差点球友或者职业球员十分地重视推杆的练习。因为他们十分清楚地知道：推杆往往能决定是否能抓鸟！

小编：表认同！明明一推就可以抓鸟了！但......

“300码的开球距离的价值等同于1码的推杆”。我觉得这句话也充分诠释了推杆的重要性。所以，如果想提高自己的成绩，就要多在推杆上面下功夫。因为出色的推杆能帮你抓下更多的小鸟哦~

推杆节奏练习小方法

在高尔夫中保持一个好的挥杆节奏和推杆节奏，都能帮助我们提升击球的稳定性哦~在距离球洞边分别放置1码-4码的球，然后依次从内往外推。感受其推杆节奏的变化，还有助于球手短距离力度的控制。

推杆稳定性训练小方法

看着一个个到洞边即停的小球，内心是不是很崩溃?那说明我们推杆不稳定。那一起看看专注推杆的专项教练——黑皮教练，给我们带来怎样的训练方法呢？

推杆轨迹训练方法

很多球友，会用划球器给球画一条线，便于自己检查推杆轨迹是否正确。但是手工画的不怎么工整，有的时候也会影响自己的判断哦~这款黑白球拥有十分严谨的黑白分界哦~视觉上能给我们一个非常好的判断，而且它还是远距离球哦！

巧借练习器材进行辅助练习

（职业球员们在比赛前使用推杆练习镜进行练习）

这个练习的关键是可以确保你的杆头直上直下，杜绝偏离杆头运行的路线。

还是Jason Day、Justin Thomas、Rickie Fowler等球星同款，选择不会错。

高球萌妹子--石昱婷，也常常备着这款推杆镜，时不时练一下，为了能固定住自己的动作哦~

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编辑：邓小壹| 视频：高提士| 图片：高提士