原標題:「高薦」讓這些方法幫助你直擊球洞！準備抓鳥啦！

想必許多球友在對待推杆練習這件事上，會有兩種情況。高差點的球友平日很少練習推杆，反而低差點球友或者職業球員十分地重視推杆的練習。因爲他們十分清楚地知道：推杆往往能決定是否能抓鳥！

小編：表認同！明明一推就可以抓鳥了！但......

“300碼的開球距離的價值等同於1碼的推杆”。我覺得這句話也充分詮釋了推杆的重要性。所以，如果想提高自己的成績，就要多在推杆上面下功夫。因爲出色的推杆能幫你抓下更多的小鳥哦~

推杆節奏練習小方法

在高爾夫中保持一個好的揮杆節奏和推杆節奏，都能幫助我們提升擊球的穩定性哦~在距離球洞邊分別放置1碼-4碼的球，然後依次從內往外推。感受其推杆節奏的變化，還有助於球手短距離力度的控制。

推杆穩定性訓練小方法

看着一個個到洞邊即停的小球，內心是不是很崩潰?那說明我們推杆不穩定。那一起看看專注推杆的專項教練——黑皮教練，給我們帶來怎樣的訓練方法呢？

推杆軌跡訓練方法

很多球友，會用劃球器給球畫一條線，便於自己檢查推杆軌跡是否正確。但是手工畫的不怎麼工整，有的時候也會影響自己的判斷哦~這款黑白球擁有十分嚴謹的黑白分界哦~視覺上能給我們一個非常好的判斷，而且它還是遠距離球哦！

巧借練習器材進行輔助練習

（職業球員們在比賽前使用推杆練習鏡進行練習）

這個練習的關鍵是可以確保你的杆頭直上直下，杜絕偏離杆頭運行的路線。

還是Jason Day、Justin Thomas、Rickie Fowler等球星同款，選擇不會錯。

高球萌妹子--石昱婷，也常常備着這款推杆鏡，時不時練一下，爲了能固定住自己的動作哦~

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編輯：鄧小壹| 視頻：高提士| 圖片：高提士