8月，有了這8道家常滋潤糖水，清熱潤肺又解暑，老人孩子都愛喝
摘要：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fdefb192b71ed44fbad23bd3c87d7c1e4\" img_width=\"3984\" img_height=\"2656\" alt=\"8月，有了這8道家常滋潤糖水，清熱潤肺又解暑，老人孩子都愛喝\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E【薏米蓮子羹】\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E食材：新鮮蓮子200克，薏米50克，冰糖適量，清水適量。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F8e0579f8a67848bfb3acbe31cf05423b\" img_width=\"3188\" img_height=\"2125\" alt=\"8月，有了這8道家常滋潤糖水，清熱潤肺又解暑，老人孩子都愛喝\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E【雪梨羅漢果煲蓮子】\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E食材：雪梨1個，鮮蓮子100克，羅漢果半個，清水適量。
"\u003Cdiv\u003E\u003Ch1\u003E學會這8道解暑糖水做法，閨蜜戒掉了奶茶，孩子不喝冷飲，很實用\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E今天是進入8月份的第一天，炎熱依然持續，還伴隨着偶爾的陣雨，雨後的悶熱，多出汗導致身體水分大量流失，推薦大家平時多泡一些花茶或者果茶，自己在家自制的衛生又健康方便。前幾天分享了不少廣東人的家常湯水，進入8月，酷暑高溫的天氣還會持續一段時間，防暑降溫還是日常必不可少的。廣東人的湯水，還有糖水，清甜滋潤，普遍受到大衆歡迎，學會了比喫西瓜解暑，比喝冷飲好。要收藏！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E【紅糖老薑番薯糖水】\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E食材：紅薯1-2個，紅糖50克，老薑1塊，清水適量。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E具體步驟：1.番薯削皮切塊，放入清水中浸泡出澱粉。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2.瀝乾水分後，放入平底鍋中，小火煸炒幹水分。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3.湯鍋加入適量清水，加入老薑一塊，連同炒幹水分的番薯，小火煮10分鐘。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E4.番薯煮熟後，加適量紅糖，紅糖煮化即可。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fdefb192b71ed44fbad23bd3c87d7c1e4\" img_width=\"3984\" img_height=\"2656\" alt=\"8月，有了這8道家常滋潤糖水，清熱潤肺又解暑，老人孩子都愛喝\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E【薏米蓮子羹】\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E食材：新鮮蓮子200克，薏米50克，冰糖適量，清水適量。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E具體步驟：1.新鮮蓮子去掉蓮子心，放入料理機中，加入適量清水打成蓮子汁兒。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2.薏米小火炒一下，用清水浸泡。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3.湯鍋加入適量清水，把泡過的薏米放入鍋中，小火煮至薏米開花。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E4.把打好的蓮子汁兒倒入鍋中，和薏米煮開，加入適量冰糖。冰糖煮化後即可關火。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fd6ef52e5874d4bb1b6ab158e97e66979\" img_width=\"2789\" img_height=\"1860\" alt=\"8月，有了這8道家常滋潤糖水，清熱潤肺又解暑，老人孩子都愛喝\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E【冬瓜紅茶】\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E食材：冬瓜2斤，紅糖200克。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E具體步驟：1.冬瓜2斤，刷洗乾淨外皮。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2.冬瓜連皮帶瓜瓤切成小塊。加入紅糖碎醃製1小時。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3.冬瓜醃製出水分，倒入炒鍋中小火慢熬，熬出冬瓜的水分，體積變小即可。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E4.把熬好的紅糖冬瓜濃漿放涼後，倒入玻璃罐內保存。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E5.平時用適量熬好的冬瓜濃漿，加入涼開水沖泡飲用即可。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F78a041be34874514bcca2303026ab314\" img_width=\"2391\" img_height=\"1594\" alt=\"8月，有了這8道家常滋潤糖水，清熱潤肺又解暑，老人孩子都愛喝\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E【雞蛋花鵪鶉蛋糖水】\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E食材：鵪鶉蛋8-10個，冰糖適量，雞蛋花少許，清水適量。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E具體步驟：1.把鵪鶉蛋提前煮熟，剝去外殼。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2.雞蛋花清洗乾淨，留下花瓣部分。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3.湯鍋中加入適量清水，把冰糖和鵪鶉蛋放入湯鍋中，煮至冰糖融化。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E4.加入洗乾淨的雞蛋花，煮開即可關火。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E雞蛋花最後再放，也可用幹雞蛋花替代新鮮雞蛋花。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fb1447ad3b61c4f82a44ba6025cc43f54\" img_width=\"3188\" img_height=\"2125\" alt=\"8月，有了這8道家常滋潤糖水，清熱潤肺又解暑，老人孩子都愛喝\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E【菊花冰糖果茶飲】\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E食材：杭白菊適量，冰糖少許，荔枝幾個，熱水一壺。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E具體步驟：1.杭白菊放入茶壺中，用熱水沖泡一遍，洗茶後倒掉。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2.加入適量冰糖，把杭白菊沖泡開。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3.放涼後，加入當季的自己喜歡的水果，荔枝、蘋果、雪梨都可以。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fa769096fca594dcbbcc97b1c3ae68b08\" img_width=\"2391\" img_height=\"1594\" alt=\"8月，有了這8道家常滋潤糖水，清熱潤肺又解暑，老人孩子都愛喝\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E【茅根甘蔗水】\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E食材：茅根200克，甘蔗2節，胡蘿蔔1個，馬蹄8個，清水適量。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E具體步驟：1.白甘蔗2節，切成小段。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2.茅根洗乾淨，用剪刀剪成小段。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3.馬蹄洗乾淨，削去外皮對半切開。胡蘿蔔削皮，切成滾刀塊狀。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E4.湯鍋加入適量清水，所有食材放入湯鍋中，小火煲40分鐘即可。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Faabfb9dd0489415aa0a990c39bfaef01\" img_width=\"2391\" img_height=\"1594\" alt=\"8月，有了這8道家常滋潤糖水，清熱潤肺又解暑，老人孩子都愛喝\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E【羅漢果煲魚腥草】\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E食材：羅漢果1個，魚腥草100克，清水1升。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E具體步驟：1.羅漢果洗乾淨，掰成小塊。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2.魚腥草去掉老根，捆成一小捆。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3.魚腥草和清水連同羅漢果放入鍋中，小火煮10分鐘即可。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E魚腥草消炎利尿，羅漢果清熱止咳潤肺，還有羅漢果糖的甜味，所以不需要再加冰糖了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F8e0579f8a67848bfb3acbe31cf05423b\" img_width=\"3188\" img_height=\"2125\" alt=\"8月，有了這8道家常滋潤糖水，清熱潤肺又解暑，老人孩子都愛喝\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E【雪梨羅漢果煲蓮子】\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E食材：雪梨1個，鮮蓮子100克，羅漢果半個，清水適量。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E具體步驟：1.羅漢果洗淨，掰成小塊。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2.鮮蓮子去掉蓮子芯，雪梨削皮去芯切成小塊。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3.湯鍋中加入適量清水，把蓮子和雪梨放入，小火煲20分鐘。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E4.最後再放羅漢果，煮開後蓋上蓋子燜一會，羅漢果有甜味，燜出甜味即可。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fd29724d83bb74cad9fdb32076a586724\" img_width=\"3188\" img_height=\"2125\" alt=\"8月，有了這8道家常滋潤糖水，清熱潤肺又解暑，老人孩子都愛喝\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E黑貓的廚房，美食專欄原創作者，圖文原創，盜圖必究！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E與你分享每日家常菜和一日三餐的細枝末節，認真生活，好好喫飯！\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6720035572993229316
