在日常生活当中，上火是身体的一种正常的症状，当上火的时候，不同的人有不同的症状，有的人可能是嗓子疼痛，也有的人会咳嗽，还有的人嘴巴上起泡。嘴巴上起泡会让我们又痛又痒，而且还会影响自己的形象，那么有什么好的方法可以消肿止痛？

第1：每天睡觉前在起泡的地方涂上一些牙膏，对消炎止疼很有帮助。如果症状比较严重，应及时选择一些杀菌消炎的药物外敷或内服。

第2：已经长出来的火泡不能挑破，不但很痛，还会造成创口感染，这样就得不偿失了。

第3：每天用温水清洗起泡处，注意千万别弄破了，然后用热毛巾敷在患处，促进嘴唇附近的血液循环，不仅可以消肿止痛，还可以加快恢复。

不过，上述的方法只能缓解症状，治标不治本，要想从根源上避免嘴巴起泡，上火的现象，日常的调理必不可少。

1、多喝水

大家都知道人每天都要喝水，身体缺水也会引起上火，所以嘴唇上火长泡了要多喝水，这样可以加速体内的新陈代谢，从而缓解上火的症状。但是要注意尽量少喝碳酸饮料以及酒精饮料，还有其他人造果汁，这些饮品喝多了也会造成上火。

2、不要熬夜

嘴巴上火起泡一定要保证良好的睡眠，要避免熬夜，长期熬夜的人会加重阴虚火旺，会加重嘴巴长泡的症状。而且在这个时候要注意劳逸结合，不要长时间高强度工作，以免印象身体的抗病能力。

3、加强运动

嘴巴上火长泡，和身体的免疫力差也有很大的关系，经常运动可以提高身体的免疫力。尽量选择轻松平缓、活动量不大的项目。清晨、傍晚可以经常性参加一些体育健身的活动，如长走、慢跑等活动可以调节身心健康。

嘴巴起泡会给我们带来一定的痛苦，如果严重的话还会影响日常的生活和工作，所以我们要想避免嘴巴起泡，千万不要熬夜。只有保证一定的睡眠才会让我们的身体处于平衡的状态，新陈代谢能力也会正常，这样的话我们身体就会健康，不会出现这方面或那方面的疾病。