摘要：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E第一種是藉助佛家說，佛家講過了中午陽氣下降，陰氣上升，喫了食物會使人陰氣加重，早晨是天食，中午是佛食，晚上是鬼食。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E先確定一個肯定的事情就是有些人確實可以不喫晚飯而且身體和精神還挺好，我母親就是一個很典型的例子，她已經好多年不喫晚飯了，檢查身體沒有什麼問題。

"\u003Cp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fff4600003b282d704011\" img_width=\"1280\" img_height=\"720\" alt=\"小說：過午不食到底效果怎麼樣，還要試驗才能知道\" inline=\"0\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E因爲換了新的單位，有住房的人不給安排宿舍，於是我就住進新房子裏來。新的房子雖然很多東西都沒有，但是可以做飯和洗漱，母親找搬家公司把家裏的東西還搬過來一些。也就有牀能休息了，\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E從上高中到現在，我已經有15年住宿舍的歷史了，剛進來自己住感覺還有些不適應，後來母親也過來住了，不久之後我發現母親的兩件事情讓我喫驚，一是不喫晚飯，不是偶爾不喫，是基本都不喫。問了才知道母親已經好多年這樣了，以前我都沒注意，還給我講了一通佛家關於過午不食的言論。二是母親已經皈依佛門了，還有皈依證和居士服，不光如此，還是寺院主力，初一十五要去，菩薩佛節日要去，別人做佛事也要去。寺院最近蓋新殿，又幫忙搬磚又幫忙做飯，寺院人少，有時候還幫忙上早課帶着大家誦經，真是一點不閒着啊！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我想要是我能過午不食就好了。一方面晚上母親不用單獨給我做飯了，雖然自己會做飯，但是有母親在就比較懶了。另一方面喫晚飯再消消神大概要耗費1個半小時時間，然後去學習和鍛鍊只能選一樣，如果不喫晚飯的話，就可以將這段時間用來鍛鍊身體，然後再學習。就可以學習健身兩不誤，那會是多麼好的事情啊！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E過午不食主要指中午13時後不再進食除水果、水之外的飲食，網上關於過午不食的討論很多。說好的主要是以下三種言論。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E第一種是藉助佛家說，佛家講過了中午陽氣下降，陰氣上升，喫了食物會使人陰氣加重，早晨是天食，中午是佛食，晚上是鬼食。晚上喫東西的話就是和鬼搶食物，所以晚上不能喫東西，要過午不食。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E第二種是藉助中醫說，通過中醫講的“子午流注”的運行規律作爲理論指導，若下午5-7點喫晚飯，則使腎經不通，無法後轉上升起命門火，會形成助長愛慾的精X，，接着7-9點心包經不通，無法清除心臟周圍邪氣。久之，大腦思維被心包內之邪氣所控制，接着9-11點三焦百脈不通，11-凌晨3點膽肝負擔重，解毒換血功能下降，嚴重時影響睡眠。所以過午不食是中醫所倡導的一種健康飲食方式。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E第三種是藉助歷史和西醫說。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E（1）道教佛教的信徒、古代上至皇帝、下至百姓都是不喫晚飯的。明朝皇帝朱棣的寵臣——胡廣長期有病，身體十分虛弱；必需少食多餐，因此胡廣喫晚飯。在古代，一個人如果喫晚飯，就會被認爲是放蕩。所以朱棣很討厭他。然而胡廣的身體並沒有因爲喫晚飯而強壯起來，很早就去世了。 \u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E（2）現在喫晚飯是在華夏剛剛成立的時候，蘇聯專家提倡一日三餐造成的。也有的說是鴉片戰爭前後，西方文化進入我國，自然也包含一日三餐的習氣。蘇聯專家大力宣傳早飯喫全天食物的30％，中飯喫全天食物的40％，晚飯喫喫全天食物的30％，這樣纔是符合營養科學。於是大家都開始喫晚飯了，導致生病的人就多了起來。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E（3）由於人體在飢餓的狀態下吞噬細胞的活性最強；在蛋白質和維生素充足的條件下，吞噬細胞的數量最多；因此在喝肉湯、喝果汁的前提下，不喫晚飯造成的飢餓感，可以促使吞噬細胞喫掉變性的壞死組織。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E這是講的不喫晚飯好的原因，當然還有說不喫晚飯不好的原因，主要解釋爲以下原因：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E古人說的過午不食是一天兩餐，第一頓叫朝食，又叫饔，一般上午9點喫，第二頓叫哺（bǔ，補）食，又叫飧（Sūn，孫）。一般是下午四點左右喫，真正的過午不食只是出家人的戒律之一，過了13點就不在進食了，但是出家人午後可以喫茶羮和“藥食”的，雖然不喫飯但這裏面的東西也不少，。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E現代人從中午1點到第二天早上7點再喫飯，隔了18個小時，肚子很可能早都餓了。而且古人 “日落而息”。但大部分人晚上10點之後甚至12點才睡覺，肚子早都餓的受不了了，長期放棄晚飯會導致胃腸功能混亂、內分泌失調，容易精神萎靡、體力不支、臉色暗淡。嚴重者容易月經混亂、胃潰瘍甚至消化道出血。每天餓着肚子養生，對健康和減肥都沒有好處。只會讓身體更受傷。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E南懷瑾先生年輕的時候也練習過過午不食，平常一頓飯都要喫三碗，從三碗減爲兩碗，慢慢改爲一碗、半碗，最後剩一口。一口戒掉以後，還不行，到晚上，嘴裏淡淡的，總想弄點東西喫喫纔有味道。在峨嵋山上怎麼辦？泡茶喝。山上的雪水泡清茶，又沒有油。想喫而沒有東西可喫，把茶癮學上了，胃也喝寒了。最後變成什麼情況呢？大便的時候，自己一看，大便沒有顏色，白的，就曉得一點營養都沒有了。到了這個樣子才把飲食完全戒掉。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E他說中國人有很多毛病都是喫出來的。其實一個人身體真正需要做燃料、能量的飯量只有半碗，如果喫三碗，其餘兩碗半都浪費了。有許多消化不良的渣子，變成大便排泄出來，還有許多是供給了身體內的蛔蟲、細菌等。中國人喜歡喫，腸胃都喫壞了，而很多病都是腸胃堵塞，中氣不足所引發的，要少病就得使腸胃健康。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E他還講到：“你說不喫會餓，那是假餓。我有二十八天不喫飯的體驗，告訴你們經驗，餓是餓不死人的，但是要懂得氣功，使胃腸內的氣充滿。胃腸的功用就是不停地動呀動的，把喫進去的東西摩擦消化掉。東西消化完了，胃腸內是空的，它一樣要蠕動，如果氣不充滿，胃摩擦破了就出血。有位學佛的老居士看我既不喫飯又不睡覺，真好，可以多做好多事，跟着學不喫飯，十四天就進醫院了。我去看他，胃已經割掉三分之一，問他爲什麼會胃出血？他嘻嘻笑，說不好意思，我學你耶！不喫飯，我說：你真是跟自己開玩笑，這不是好玩的，那要有方法，你不懂方法，怎麼可以亂搞？”\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E關於過午不食的對與錯還有很多別的理由，這些聽起來都很有道理，到底誰的對？喫還是不喫晚飯？想起了小馬過河的寓言故事，既要聽取別人的意見，也要有智慧的思考和勇敢的實踐。我還是全部分析之後再考慮是否實踐吧。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E先確定一個肯定的事情就是有些人確實可以不喫晚飯而且身體和精神還挺好，我母親就是一個很典型的例子，她已經好多年不喫晚飯了，檢查身體沒有什麼問題。母親這二十幾年做的最多的就是90年代練氣功練了十來年，然後這些年一直信佛，自己從不閒着，除此以外沒幹別的什麼。那她是怎麼做到的呢？母親說她是信佛所致，剛開始還喝點稀飯，後來就不想喫了，我對母親的解釋報以懷疑態度。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E綜合以上種種解釋，網上和現實中做到長期過午不食的人（長期以十年以上的例子爲依據，因爲時間短可能由於身體底子好看不出什麼危害，比如網上有個女的是五年以後纔出現胃潰瘍的問題），他們的共同點在哪裏呢？我又該怎麼做呢？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"tt-novel-speak\"\u003E對不起大家，沒想到身體一調整調整了快一個月，不過多了很多感悟，會在後面的文章寫出來，感謝大家對我的支持。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6706690216263942663