前些日子鄰居家寶媽問我，她家小學二年級的查出有150度的近視，到底需不需要戴眼鏡？不戴怕影響上課聽講，戴了又覺得是種負擔。其實被類似困擾纏身的寶媽不在少數，生活中常出現的那些電子產品就是造成孩子近視的罪魁禍首，再加上一些不良的看書習慣，使得近視低齡化的趨勢越來越顯著。

孩子近視的3大因素

1、戶外運動量不足

孩子們缺乏戶外運動，眼睛無法充分接受全光譜光源的照射，導致近視患病率增高。

2、飲食不合理

甜食會助長孩子眼睛近視，主要是因爲當攝入過多的酸甜食品後，糖分在代謝過程中會消耗大量的維生素B1。

同時，血液中會產生大量的酸性物質，致使食物中的鈣離子難以被人體吸收，從而降低眼球彈性，導致近視。

3、噪音污染

由電視機、錄音機所產生的噪音可達60-80分貝，洗衣機爲40-70分貝，電冰箱爲34-50分貝，高聲說話也可達60分貝。

當聲源作用於耳朵時，敏感使視覺神經也會隨之躁動，導致視力減弱。

孩子近視的3個家居小妙招，你知道嗎？

1、枸杞子蜜

食譜原料:枸杞子10克,陳皮3克,紅棗8個,蜂蜜1匙。

製作方法:枸杞子、陳皮與紅棗三味放在鍋內,加水適量,用文火煮沸20分鐘,取頭汁,再加水煮,取二汁。

2、核桃芝麻蜜

食譜原料:核桃1500克,黑芝麻500克,牛奶或豆漿1杯,蜂蜜1匙。

製作方法：核桃去殼,放在鐵鍋內,用文火炒,待炒成微黃色後取出,待冷,用搗舀搗爛成泥。黑芝麻去除泥沙,放在掏米籮內,用水漂洗後取出,放在鐵鍋內,用文火炒,炒幹後取出並研細。

核桃泥與黑芝麻粉各1匙,衝入煮沸過之牛奶或豆漿內,並加蜂蜜1匙,調勻後服。

3、冷敷

對尚未近視的孩子來說，食療可以有效預防近視；而對已經近視的小孩來說，要想科學的控制近視度數，恢復視力，還要用眼科醫生分享的科研成果，祕.迭.唯 視 。它是清.華.大學的科研成果,能控制近視度數的加深，長期使用可恢復視力。

日常生活中喫什麼可防治近視

1、富含維生素A的食物

缺乏維生素A眼睛對黑暗環境的適應能力減退,嚴重的時候容易患夜盲症。而且維生素A還可以預防和治療乾眼病。

2、維生素B羣含量豐富的食物

眼睛的視網膜中儲存有相當多量的遊離維生素B2。如果寶寶維生素B族缺乏,會導致眼睛畏光、流淚、燒疼及發癢、視覺疲勞、眼簾痙攣。

3、富含維生素C的食物

維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一,維生素還可以有效抑制細胞氧化,缺乏維生素C容易使寶寶眼睛乾澀。

4、富含鈣質的食物

鈣具有消除眼睛緊張的作用,能緩解眼睛疲勞。

5、富含蛋白質的食物

蛋白質是組成細胞的主要成分,組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。多食蛋白質可使寶寶眼睛明亮。

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