女性在受凉之后很容易造成体质虚寒 ，这样会让寒气堆积后，容易气血循环不太好所以会容易在天气变冷的时候手脚冰凉，常吃3种食物天然“黄体酮”，排出毒素，保养卵巢

黑糖在经期的时候可以调节月经量少以及痛经的问题，喝过两三次之后就会有改善，在经期不可以温暖子宫，有助于排出毒素

黑枸杞的氨基酸与花青素的含量很高，这两种物质都可以清除体内自由基来让细胞晃荡减缓衰老的作用，每天不用吃太多10克左右就行，美白皮肤，增强免疫能力，预防卵巢癌症与子宫肌瘤的发生

皂角米泡发后晶莹剔透亮晶晶，看着也非常漂亮，女性在干燥的我秋季是可以用来煲养生美颜汤，也有植物燕窝之称，皂角米对于保养皮肤特别好，提供充足的水分来

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