美容蔬菜，苦瓜

苦瓜，其水分含量非常多，无论是食用还是外敷都可以帮助女性身体有效的补水。苦瓜中蕴含的丰富的维生素E可以帮助人体延年益寿、抗衰老。

美容蔬菜，黄瓜

黄瓜，含有一种特殊的黄瓜酶，这种物质具有非常强的生物活性，可以有效地促进人体的新陈代谢作用，从而帮助人体体内毒素的清除工作，从而起到美颜效果。

美容蔬菜，蚕菜

蚕菜，是人们常吃的一种蔬菜，味道清甜，口感鲜嫩。蚕菜，含有丰富的维生素B， 这种物质能去角质，美白养颜。

3种美容蔬菜，你爱吃不？你觉得蚕菜，好吃吗？

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