美容蔬菜，苦瓜

苦瓜，其水分含量非常多，無論是食用還是外敷都可以幫助女性身體有效的補水。苦瓜中蘊含的豐富的維生素E可以幫助人體延年益壽、抗衰老。

美容蔬菜，黃瓜

黃瓜，含有一種特殊的黃瓜酶，這種物質具有非常強的生物活性，可以有效地促進人體的新陳代謝作用，從而幫助人體體內毒素的清除工作，從而起到美顏效果。

美容蔬菜，蠶菜

蠶菜，是人們常喫的一種蔬菜，味道清甜，口感鮮嫩。蠶菜，含有豐富的維生素B， 這種物質能去角質，美白養顏。

3種美容蔬菜，你愛喫不？你覺得蠶菜，好喫嗎？

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