莲藕不要在凉拌了,和其它食材搭配一下,既延缓衰老还美容养颜!
摘要:藕1节、白芝麻5克、蒜头1瓣、香菜10克、小红辣椒1个、五香粉5克、炸粉20克、干淀粉10克、盐2克。6.油稳升至8成热时,将藕片入油锅复炸至呈金黄色捞出。
桂花糯米藕
食材
莲藕1筒、糯米300克、冰糖、红糖、桂花糖
做法
1.糯米提前一天浸泡,洗净沥干,倒入白糖拌匀
2.将莲藕洗净不去皮,距顶端2cm处切开
3.用筷子往藕孔中填入糯米,用牙签固定盖子
4.藕放入高压锅里,倒入冰糖和红糖,倒水,没过藕
5.高压蒸20分钟,放凉切片,淋上桂花糖即可
炸藕丸子
食材
莲藕2节、鸡蛋2个、肉末100克、生姜、小葱、盐、白胡椒粉、味精
做法
1.将藕削皮洗净,在擦茸器上来回擦动,擦出藕茸,沥出水份
2.姜块也擦成茸,两枚鸡蛋,取蛋清放入藕茸中搅拌均匀
3.再放肉末、小葱、盐、白胡椒粉调料搅拌均匀上劲
4.锅中倒油烧热,开中火,用手抓一撮藕茸,搓成球形
5.放油锅中炸制成金黄色,捞出沥油即可
香酥藕片
食材
藕1节、白芝麻5克、蒜头1瓣、香菜10克、小红辣椒1个、五香粉5克、炸粉20克、干淀粉10克、盐2克
做法
1.藕刨去外皮后切成薄片,蒜头切成末,香菜切碎,小红椒切成小圈
2.将藕片入沸水汆烫1分钟,捞出滤水
3.白芝麻、五香粉、香炸粉、干淀粉、盐一起混合均匀成五香炸粉
4.在藕片正反面粘上薄薄一层五香炸粉
5.油温6成热,将藕片入油锅中火煎炸至微黄捞出
6.油稳升至8成热时,将藕片入油锅复炸至呈金黄色捞出
7.锅中留底油,下蒜末和辣椒圈煸炒出香味
8.放入香菜末和藕片快速拌炒几下即可出锅