"\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E今年玉米種的太多了，實在是喫不完，很多玉米已經都有老了，索性就把這些玉米曬成幹玉米了。每年喫不完的玉米，我都會將玉米曬乾，然後磨成玉米碎，用來煮粥喝。玉米可是營養價值特別高的雜糧，玉米中含有豐富的維生素B9，也就是大家熟知的葉酸，葉酸參與血紅蛋白及甲基化合物如腎上腺素、膽鹼、肌酸等的合成，如果人體缺少葉酸，氣血都不會太好。如果是孕婦，更應該多喫一些玉米碎，因爲玉米碎中的葉酸可以預防嬰兒神經管畸形。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F60563860984a47728584466af62ec340\" img_width=\"1440\" img_height=\"1080\" alt=\"天然“葉酸”終被找到！1塊8一斤，女人常喫，氣血雙補，人更美\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E而我家每年喫的最多的就是用小米玉米粥，因爲黃色的食物中含有的葉酸是比較豐富的，兩者一起煮能更好的補充葉酸。\u003Cstrong\u003E小米中除了含有豐富的葉酸，還含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素，這些物質能減輕皺紋、淡化色斑的作用。\u003C\u002Fstrong\u003E而且玉米碎和小米的的價格都很便宜，玉米碎的價格更是便宜，昨天看到菜場在喊，新鮮的玉米碎也就1斤1元8，大家買上1斤都可以喫上小半個月都是沒有問題的。所以今天我想對大家說：天然“葉酸”終被找到！1塊8一斤，女人常喫，氣血雙補，人更美。接下來就把這道金黃璀璨的小米玉米粥的做法分享給大家，這個方法是我專門跟着一位煮粥15年的老師傅學習的，做法非常正宗！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fb52c0e46bd75463a89a5bf88f56e62d7\" img_width=\"1440\" img_height=\"1080\" alt=\"天然“葉酸”終被找到！1塊8一斤，女人常喫，氣血雙補，人更美\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E所需食材：\u003C\u002Fstrong\u003E玉米碎80克、小米50克、冰糖20克、水2000ml。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E製作方法：\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.先將玉米碎和小米分別清洗乾淨，然後分別放入到水中，浸泡3小時即可備用。小米和玉米碎不要一起浸泡，因爲兩者不是同時下鍋煮！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Feca64bcaeca9465c89318ae630c72d04\" img_width=\"1440\" img_height=\"1080\" alt=\"天然“葉酸”終被找到！1塊8一斤，女人常喫，氣血雙補，人更美\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E2.鍋中給適量的水，水煮開後，將小米放入到鍋中，大火將水煮開，然後改小火煮10分鐘，一邊煮一邊攪拌，這樣煮出來的小米就會出油。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fe6a77ee908064ac9a956c0d60276b5ec\" img_width=\"1440\" img_height=\"1080\" alt=\"天然“葉酸”終被找到！1塊8一斤，女人常喫，氣血雙補，人更美\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E3.10分鐘後，將浸泡好的玉米碎放入到鍋中，繼續小火煮8分鐘，煮熟後將冰糖放入到粥中，等冰糖完全融化即可食用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F4c9dbb3571bb4b04ba391ccf53e91c2b\" img_width=\"1440\" img_height=\"1080\" alt=\"天然“葉酸”終被找到！1塊8一斤，女人常喫，氣血雙補，人更美\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E【成功的祕訣】\u003C\u002Fstrong\u003E煮小米粥時，必須要熱水下鍋，冷水煮的小米會導致小米煮不濃，而且還不會出米油的。玉米需要最後放入到鍋煮，因爲玉米非常容易煮，玉米煮的時間太長了，口感會非常差的。煮粥時，水一定要一次性放足，中途最好不要加水，這樣煮出來的就會非常香。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fce31cf6c84294bf892e423955b700aa2\" img_width=\"1437\" img_height=\"1058\" alt=\"天然“葉酸”終被找到！1塊8一斤，女人常喫，氣血雙補，人更美\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E​這就是今天分享給大家小米玉米粥的做法。玉米碎就是終被找到的天然“葉酸”！1塊8一斤，女人常喫，氣血雙補，人更美。建議所有人羣隔三差五喝一次這粥，對我們身體非常好。今天的美食就分享到這裏了，感謝每位讀者的觀看，覺得今天文章不錯，請點一個贊，感謝您對我的支持！\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6720775688086880781