说到宫寒，相信很多人都是非常熟悉的。毕竟在我们生活中，往往有许多女性会出现宫寒的症状。那女性宫寒的时候吃什么好呢?宫寒又应该怎么调理呢?今天小编就来为大家一一解答一下。想知道的朋友就来看一下吧。

宫寒症状

在我们现实生活中，有许多女性出现宫寒的症状却不自知。那宫寒的症状有哪些呢?下面我们就一起来看一下。

1.发胖

宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。

2.月经异常

经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。

3.下腹寒冷有时作痛

经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，情欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味， 喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。

有的时候食疗是不错的选择的。多吃补气暖身的食物 例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，寒性体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。我们可以多吃一些黑豆、黑蒜或者是红糖，都是有很好的暖宫的效果的。

柿子就是可以很好的治疗宫寒的东西了。宫寒需要慢慢调理，除了在饮食上注意之外，还要注意保暖，适当参加体育锻炼，多用热水泡脚。再配合艾附暖宫膏，效果定是极好的。

宫寒对女人来说是很重要的，宫寒的你如果非想喝饮料，红茶也是不错的选择，宫寒不光只是不能喝茶那么简单，其他的事也要注意。所以，有宫寒的小伙伴们一定要认真的对待的哦。宫寒可以多喝红糖水，多吃暖宫的食物，多晒太阳，宫寒要调理一下，吃些中药，吃些滋补品，宫寒要多吃暖宫的食物，要注意保暖，不要着凉，宫寒会肚子痛。一些红枣、核桃或者是当归什么的，都是有很好的暖宫的食物的。

白巧克力也是挺不错的，是可以让你体内的热量增加的。黑豆的话，也有很好的暖宫的效果的。我们给自己煎一碗驱寒汤。材料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1-2次就可以驱走寒气。所以，这里大家就要多多的吃一些有营养的食物的，让你身体更加的健康的。

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