排毒养颜是所有爱美女士都关心的话题，因为排毒养颜可以让所有的人都拥有健康的身心。想留住青春的人，与其让垃圾食物在体内变成毒素和发胖，不如先管好肠胃健康积极排毒，才能由内美到外更青春不老，在此推荐女人排毒养颜必吃美容食物，一起来看看吧！女人上了年纪皮肤黯淡无光？常吃这3宝，排出毒素，美白养颜。

白萝卜

由于萝卜中富含维生素C和锌元素，经常食用可以有效的补充肌肤营养，保持皮肤细腻红润，预防肌肤老化。补气养血，也可以是干燥的皮肤更加滋润水灵。根据日本媒体报导，生萝卜可以提高代谢、增加身体对碳水化合物的消化能力，让身体变成不容易累积脂肪的体质，甚至可以抗老化。还有人说，萝卜中有一些对身体好的酵素，在加热之后容易损坏，所以要生吃。

莲藕

如果经常出现上火的女性，或者是有益于体热导致长痘痘的情况，那么适当的多吃莲藕能够起到很好的降火作用，不仅具有祛痘的功效，同时还能够令肌肤更加的弹性有光泽。除此之外，如果皮肤颜色比较暗沉，那么平时多吃一些莲藕，也能够吃出一个好气色。

桃胶

天然桃树产的胶质，富含胶原蛋白，杂质比较少，泡发率很高，几颗就泡了大半碗。来自深山的天然桃胶产于大山深处、天然、不抛光、不打蜡没有任何剂，直接从桃树上摘下以后，用太阳晒干，然后人工挑选。桃胶中富含高蛋白质，可以美容养颜、抵抗皱纹，还含有大量胶原蛋白，是女性的天然滋补佳品。